このブログを書き始めて、間もない頃
厳しい状況になりそうだと見え始めました。
そして、＃８０にある様な状況が
９月いっぱいまで続きました。
この期間に私が味わった感情は
厳しい状態が続く事への「恐れ」
その結果としての将来の「不安」
今ある幸せが崩壊してしまうのではという「恐怖」
でした。
これらの感情を突き詰めると、そこには
「自分にはどうする事もできない」（セルフイメージ）
「状況は変わらない」（環境に対する諦め）
という「ものの見方」があった様に思います。
これらは、＃１０７にある様に
「無力感」の根底にある２つの要素と同じものです。
言ってみれば、この２つが
私たちの人生を制限している大きな要因
（リミッティングビリーフ ＃５１、＃５２）ではないでしょうか。
私は以前のどん底の時や、今回の長い期間にわたり
「恐れ」「不安」「恐怖」を味わう中で
＃３７にある「安心感」が、
幸せな人生を生きる上でいかに重要かということを
ひしひしと感じました。
そして「安心感」に欠かせないのが
「自分の働きかけで、状況を変える事ができる」という
「自己効力感」だと感じました。
私の経験を振り返ると
「無力感」の中にいる時、解決策への視点が
「自分にはどうする事もできない」「状況は変わらない」
という捉え方をしている為に、
とても狭く限定的だったと思います。
本来、目的を達成する為の方法や道筋は
無数に存在しているのですが、
「常識」や「一般論」に囚われてしまい
選択肢が極端に少なくなってしまうのです。
しかし「自己効力感」を持っていると
＃１１０にある様に「（状況を）克服する意欲」がある為に
あらゆる方策を模索することができ
それが状況の打開に繋がっていくのではないかと感じました。
そして高い「自己効力感」すなわち
「自分は状況を打開する事ができる」（セルフイメージ）
「状況は変えられる」（環境に対する認識）
という感覚を持つことができると
何が起きても、どんな状況でも
それを乗り越えていけるという「安心感」に
繋がるのではないでしょうか。
そして今回、私は強烈な「恐れ」「不安」「恐怖」を
体験する事によって、その反対側にある
自分の本当の願いを浮かび上がらせ
明らかにする事ができました。
そう考えると、人生の苦難やどん底は
自分の心からの望みに気付くための
「ギフト」なのではないかと感じています。