花粉症対策で鼻はスースー、喉はスッキリ、目もかゆくない!途中経過

 

手相診断の後藤です。

 

 

たぶん、

花粉がいっぱい飛んでます。

 

 

でも、

今のところ、

 

 

症状はありますが、

 

 

 

 

軽い!

 

 

 

 

私のMAX苦しい

 

花粉症の時期は

 

4月中旬~下旬!

 

 

 

 

今日、

知ったのですが、

 

 

ヒノキの時期と

バッティングするので、

 

 

私はヒノキに

反応するんでしょうね(汗)

 

 

 

4月中旬から耐えられず、

市販薬を飲みます。

 

 

その時期に市販薬を飲まなければ、

花粉症対策の研究は

 

 

 

1つの成果!

 

 

 

飲んだら負け(涙)

 

 

 

と思ってやっています。

 

 

 

 

そこで、今のところ

すごく調子が良いことを紹介します。

 

 

≪ 結 論 ≫

 

①定期的なストレッチ

②お昼の糖質制限

③トマトジュース

 

 

この3つが

調子いいです!

 

でも、

症状は軽微ですが

あります。

 

 

 

①どんなストレッチか

 

その前に、

花粉症ときって、

 

 

体が

柔らかい、

硬いに関係なく、

 

 

 

体が

こわばっていませんか?

 

 

 

なんか、

 

キュ!と

 

 

 

筋肉が

 

縮まろうとしている感じ。

 

 

 

だから、

 

ダイナミックに

 

しっかりと伸ばしてあげる!

 

 

 

 

花粉症体操①

座り仕事はこれやるだけで、

 

 

ホント、

 

症状軽くなります!

 

最もポイント高い!

 

 

 

 

花粉症体操②

 

ラジオ体操のやつ、

 

浅くやったら、

 

深くやってみてください。

 

 

これも

ポイント高い!

 

 

座り仕事は,

 

足を動かさないから

 

と勝手に考えます。

 

 

 

 

花粉症体操③④

👆

③の体制で股関節を広げます

 

 

 

④肩から内側に入れるよう

 

 

ひねりながら、

 

 

顔を天井に向ける

※ここがポイント

 

 

背中の筋肉がねじれて伸びる

股関節を手で開いて伸ばす

 

 

 

⑤手をクロスして、

 

 

横に伸ばす。

左右に行う。

 

 

⑥手をクロスしながら

 

前に倒す。

 

全部やると、

 

 

 

スーパー

すっきりします!

 

 

 

 

コツは、

ダイナミックに、

体を伸ばしてあげる!

 

 

でも、筋肉が異常に

硬くなるのは首です。

どうしたものか・・・。

 

 

写真見て

思いましたけど、

 

 

 

昼休みとは言え、

 

会社で何やってんだ・・・

 

 

 

 

 

②糖質制限

 

これは、前回と同じ。

 

やっぱりこれは、

 

基本中の基本。

 

 

全然症状が変わります。

野菜と肉だけとか、

 

 

炭水化物は、

 

なぜか、

焼き芋とか、バナナとかなら大丈夫!

 

当然、実証済み。

 

 

 

血糖値が

 

 

パッン

 

 

上がるような、

 

 

 

 

砂糖、白米、パン、

 

ラーメンとか・・

 

 

 

 

全然ダメ・・・。

 

 

 

 

症状が

一気に悪化!

 

 

 

もしかしたら、

 

そば

 

なら大丈夫かな?

 

 

 

私の昼食は、

 

焼き芋、バナナ、なぜか大豆(なんとなくです)

納豆、トマトジュース(加熱処理したもの)ばっかり!

 

 

 

 

④ トマトジュース

 

 

賛否両論

あるようです。

 

 

生トマトはスギ花粉と

構造が似ているらしく、

 

 

アレルギーを

起こすそうですが、

 

 

加熱処理された

トマトジュースであれば、

良いらしい。

 

 

私も良いと感じます。

お昼に1杯飲んでます。

 

 

 

今のところ

症状を抑えています。

 

 

①定期的なストレッチ

②糖質制限

③トマトジュース

 

 

 

4月にどうなるか・・・。

 

 

 

そして、なんで、

 

 

私は、

こんなに、

 

実験とか研究が

 

 

楽しいのか、

 

 

気になる方はご覧ください

弁当で冷めても固まらない焼きそばを作る方法!研究開発の手相

 

 

 

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次回は、

 

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