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あの人の肌なんであんなにキレイなの?と

思ったことはありませんか?
そこには、毎日の『美容のお手前』があります。
肌にいいこと、外から内から、
今日から取り入れてみませんか?

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春の美容のお点前
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春は、気温も上がって、ポカポカ。
この時期は、公園や野外に散歩に出かけたくなります。

そこで、気をつけたい美容のお点前。
基本はバリア機能アップ!
1、肌のよごれを落とすこと

気温の上昇にともない、
花粉やチリが大気中に舞っています。
これらが肌についたまま、
長時間放置すると、肌荒れの原因になったり、
敏感な人は、アレルギー反応を示したりします。

まずは、きちんと落とすことを心がけましょう。

さて、そのお点前は、
通常の洗顔でしたら、
肌に刺激の少ない洗顔料を、
よくあわ立てて、優しくこすらずに洗うこと。

クレンジング剤を使う時は、
決して強くこすらずに、優しくなじませて、
よく洗い流すこと。

くるくると丸く円を描くように、
おでこや頬、小鼻や口の周りは
小さめのくるくるで、キレイに汚れを
落としましょう。
洗顔・クレンジングの際は、
低い温度のぬるま湯で行いましょう。
熱くても、冷たくても肌に効果的ではありません。
2、保湿ケアはバリアケア、とにかく潤すこと。

お肌が乾燥しているな、
調子良くないなと感じたときは、
肌の水分と油分が不足もしくは、
バランスを崩している証拠。

いつもよりも化粧水などを少し多めに使い、
念入りに保湿ケアを行いましょう。

たっぷりめの化粧水を両手のひらで
人肌にあたためてから肌になじませます。

それを2~3回繰り返し、重ねづけをします。
角質層のすみずみまで潤いを届けます。

仕上げは、乳液やクリームは忘れずに。

暖かくなると、ついつい、大丈夫かなと
省く人もいるかもしれません。

この最後の仕上げが肌を外気やチリなどから
守ることになります。
3、血行促進のマッサージをプラスすること

昼間と夜の寒暖差がある時期は、
肌の血行促進、めぐりをよくするための、
マッサージも効果的です。

入浴中にリフトアップマッサージなどを
すると肌も温まってさらにめぐりがよくなります。

また、マッサージの際は、
美容オイルを使うことをオススメ。

理由は、まず肌を傷つけることなく
指をスムーズに肌表面に、滑らすことができること。

また、マッサージ後、
そのまま蒸しタオルでパックすると、
さらに保湿効果が増し、効果的であること。

肌も柔らかくなり、
その後の化粧水や美容液の浸透力もよくなります。

ぜひお試しください。

 

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インナーケアで、免疫力もアップ
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肌をダメージに負けない強さに保つには、
「免疫力」も大事です。

そのためには、内側からのケアも欠かせません。

1、発酵食品で腸活

発酵食品を日常的に摂り、腸活を意識した食生活を
おすすめします。

身近に、味噌、納豆、ヨーグルトなど、
いくつかの種類を発酵食品を組み合わせて摂るのも
効果的と言われます。

時間のあるときに、
常備菜としていくつかの発酵食品を含む料理を
作っておくのも、毎日摂りやすくなるお点前です。
2、タンパク質、ビタミンを豊富に摂る

肌を作るための良質なタンパク質や
ビタミン類を心がけて摂りましょう。

食事だけでは難しい時は、
サプリメントを利用するのもアリです。
無理なく、毎日続けることが
大事なケアのポイントになります。

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お客様の声

肌がキレイになったと最近言われます。
やはり、保湿が大事でしたね。
モイスチュアジェル、毎日使っています。

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