カラダとココロの
ほぐし屋さんつるたさんち
つるたさんちでは、自分のための
カラダ作りの応援をしてます
いつまでも
自分のカラダで
夢に向かい、目標に向えるように
自分のカラダを自分でケアする！
そして
ココロも元気に‼
自分を守るという事
先日、脳梗塞で入院した叔父のお見舞いに行きました
リハビリ病棟のベッドで、思うように身体を動かせない叔父の姿を見て
「カラダが動く」ということが
どれほど大きな意味を持つのかをあらためて実感しました
ただ手を伸ばす、起き上がる、立ち上がる…
そんな一つひとつの動きが、どれだけ人の尊厳や気力とつながっているか
それを身近な人の姿を通じて、深く感じることができました
自宅サロン
『つるたさんち』
が目指していること
私は普段、自宅で「つるたさんち」という
小さなカラダケアのサロンを開いています
そこでは、お一人おひとりの身体に寄り添い、
呼吸・姿勢・動きの質を整えるサポートをしています
そして夜には、オンラインで
「寝る前ケア」という身体調整の時間を設け
日中の疲れを手放し
深く眠れるよう心身を整える取り組みも行っています
こうした活動の原点にはいつも
「誰もが、自分の人生を自分の力で歩めるように」
という想いがあります
叔父の姿から学んだことは
「今、カラダに目を向けることは、未来の自分を守ること」
だということです
病気になってからではなく
日常の中で少しずつでも自分を整えていくことが
いざという時の“差”になる
これは、介護や医療の現場を見たからこそ
胸に響いている教訓です
最後に
この想いが、誰かの背中を押せますように
『つるたさんち』は、特別な場所ではありません
でも、「今の自分を大切にしながら、未来の自分も守りたい」
と思う方にとって、ほっとできる場所でありたいと思っています
身体は、何歳になっても変われます
そしてその変化は、心の在り方や人生の質をも変えてくれます
小さなサロンからでも
この大切な想いが、必要な誰かに届きますように
そんな“今”を整える取り組みの一つが
私が夜に行っている
【寝る前ケア】です
オンラインで、簡単な呼吸やストレッチを一緒に行い明日へつながる身体をつくっていきます
【つるたさんち】では
「美容と健康を両立させる生活」
健康的な食事、適度な運動
それらをバランスよく取り入れ
健康寿命を延ばすように
楽しみながら活動しています
＼イベント開催中／
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本気で自分のカラダと
向き合っていく方限定！
ZOOMの使い方は、
ご説明しますので、ご安心ください
SELF LOVE
自分を愛し、自分を大切にし
そして自分を信じる力💖
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