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■私の近著「不安遺伝子を抑えて、心がす～っとラクになる本」が、重版されました!! みなさんのおかげです。ありがとうございます。　

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★ベストセラー作家・本田健さんがネットラジオ（ポッド　キャスト）「Dear Ken　Ｖｏｌ．３３２」で、山本潤一の本を紹介してくれました。

　ネットラジオの中で、彼が僕の新刊本「不安遺伝子を抑えて、心がす～っとラクになる本」

　を紹介してくれました。ご興味ある方は以下からその音声を聴いていただけます。

　　32分50秒〜34分20秒あたりで健が本の紹介をしています^^

　http://firestorage.jp/download/7605fad63c3dfa84f197df7b0b16b567b8fbecdd

　＊彼とは20年来のお付き合いがあり、友人として応援してくれました。

★「不安遺伝子を抑えて、心がす～っとラクになる本」　２０１６年９月１６日出版。

＊リーマンショックで仕事がゼロになり、「もう死にたい」とまで思った私が、セルフセラピーのスキルとパートナーシップの力で、復活できたお話です。

　そのときに使ったさまざまなセルフセラピーのテクニックの中から、皆さんにも使っていただけそうなものを掲載しました。

　今の激動の時代の中、かつての私のように仕事やお金のことで、うつ状態やメンタル不調になり、苦しんでいる人にお役に立てていただければと思い、書きました。大丈夫ですよ、とお伝えしたいです。

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★先日、経営者向け月刊雑誌「プレジデント」に不安遺伝子のことで取材を受け、

　２０１６年１１月２８日発売号に掲載されました。ご興味あったらご覧ください。

<以下からブログ本文>

　あなたは穴４つのボタンは何に見えますか？

なんともない、ただの穴４つ、ですよね？

では、以下の穴3つは何に見えますか？

そう、なんとなく、顔に見えませんか？

これが私たちの脳の機能なのです。穴3つは表情に見える。

でも、下の（上記）コンセントを見てください。この穴3つが、恐く見える人と、別に普通、と言う人がいます、あなたはどちらですか？

　同じ穴なのに、なぜ人によって違って見えるのか。

それは、その人の身体感覚によって見え方がが変わるからです。

私は子供時代、おばあちゃんの家のトイレがこわかった（笑）。真っ暗で怖いんですよね。

体がガチガチに緊張していましたので。

しかし、体が緩んでいるとき、3つの点の顔が怖いということはありません。あなたも想像してみてください。

温泉に入って、はあ～、幸せ～っと体が緩んでいるとき、「こわい」などと感じる人はいないでしょう。

体が緊張しやすい人は、相手の表情が怖く見える、という私たちの脳の機能があるのです。

そして、感情の中枢である扁桃体は、表情に反応しますから、脳内に作られた「怖い表情」に反応して、こわい、という感情を作り出すのです。

　こうなると、周りの人に気軽に話せなくなってきます。

だから、仕事を一人で抱え込み、だれにも相談できず、そして夜が眠れなくなり、やがてダウンするのです。

わかりますか？　　このメカニズム。

「うつ、はこころの風邪ですよ」というあやふやなものでは決してないし、

原因がよくわからないから、薬を飲んで休職して、リワークやれば解決する、なんていうものではありません。

慢性ストレスがうつ、メンタルを作っているのであり、慢性ストレスとは、身体緊張から作り出された、脳内恐怖表情によって過剰に扁桃体が反応してしまう、というメカニズムによって作り出されているのです。

体の緊張が取れると、だんだん言いたいことが言えるようになり、そうなると再発などしないのです。

光イメージで扁桃体を安定化し、うつ、メンタル不調を解決する心理セラピーを実際に体験してみたい方は、体験セッションなどを受けてみて、うつ、メンタル不調を作り出す扁桃体が鎮静化する感覚とはどのようなものか体験されると、納得することでしょう。

■プロセラピストによる直接対面体験セッション開催！　

　扁桃体を安定させれば解決する、を実感すれば、うつ、メンタル不調など、すぐに消失することが実感としてあなたにもわかるでしょう。

詳細は以下をどうぞ。

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脳の機能がわかれば、うつ、メンタルは解決する。