雲一つない空
昨日今日と暖かく 小春日和*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
カーブスダイエット ２か月目に突入です
ワークアウトも欠かさず行ってます
もちろんウォーキングも・・・
カーブスメニューに沿ってのダイエットで、
１か月の成果は・・・
体重２．３㎏減
体脂肪率３．５％減
脂肪が減って筋肉量が増えている
理想的なかたち
やはり自己流ではダイエットはむずかしい
レシピ本に忠実に作ってます
結構大変・・・
フェーズⅢは１８００ｋｃａｌ
かなりのボリュームです
今朝のメニューは・・・
ツナチーズトースト
きのこのバターソテー
めかぶスープ
もちろんツナはノンオイル
気づいたこと・・・気づかされたこと・・・
継続は力
ダイエット食事療法・・・
自分には無理と言う前にまずはトライ
肥るということは、己に甘い
人を羨ましがるのは簡単・・・
努力するということは、己に勝つこと
私はストイックでもなんでもない・・・
少しだけ人より頑張っている
そう、それだけのこと・・・
この頑張りが少し悲しいのは
ただ、前の体重に戻しているだけ・・・
