涼しい風が心地よく感じられる季節になりました夏の疲れを癒し、心も身体も落ち着きを取り戻すのにぴったりの時期です
ヨガは、からだの柔らかさや経験の有無に関係なく、どなたでも始められるものです
深く呼吸をして、ゆっくりと動くことで、気持ちも自然と穏やかになっていきます
初めての方も安心してご参加いただけるように、ひとつひとつ丁寧にご案内しますので、どうぞお気軽にいらしてください🌿
⭐︎⭐︎⭐︎ヨガ体験の方へのご案内⭐︎⭐︎ 全てのクラス 初回のみ¥500 ２回目〜¥1300
10月スケジュール
日曜日クラス
ほっとかん1F学習室/10:00〜11:15 定員 ８名様 ／ 男女ご参加できます
・10月5日 ほぐしヨガ
（肩こり・腰痛・全身の縮み改善）
・10月12日 季節のヨガ
（背中・脚の疲労・内臓機能低下改善）
・10月19日 ピラティス
（筋力・体幹アップ・リフレッシュ）
木曜日クラス
ほっとかん2F和室
10:00〜11:15
定員 ５名様
女性限定（45歳以上）
ほっとかん2F和室／10:00〜11:15 定員 ５名様 ／ 女性の方のみ（45歳以上）
・10月30日 更年期ヨガ
（リスタートヨガ）
（更年期から老年期の 心身の衰えや不調・不安を優しくケアしながら整えていきます）
全てのレッスンでは疲労回復へと繋がるように取り組んでいます
1時間15分 心身をやわらかく緩めて 疲れをとりながら整えていきましょう
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