収納ボックス・収納ケース・押入れ収納「テンマフィッツワールド」
収納ボックス・収納ケース・押入れ収納「テンマフィッツワールド」
テンマフィッツワールドは、
収納用品製造メーカー「天馬」のオフィシャルサイトです。
フィッツ（Fits）｜あなたのお部屋に
「テンマフィッツワールド」の製品を見たことはありませんか？
１度は見たことのある、あの商品のアフィリエイトです。
メーカー直販ならではのサイズバリエーションのため、ここにしかない商品も多数！
収納用品の専門店 テンマフィッツワールド
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サイズは外寸ですか？内寸ですか？
通常、表記しているサイズは外寸です。
製品の多くはプラスチックを原料としており、
生産条件等によって、若干の誤差が生じる場合が
ございます。
フィッツケース、フィッツユニットケースは何段まで
積み重ねて使えますか？
引出内の内容物にもよりますが、
押入サイズ（奥行６６～７４ｃｍ）、
クローゼットサイズ（奥行５３～５５ｃｍ）
ともに４段積みを想定しております。
それ以上ですと、最下部の引出が一部引き出しにくくなったり、
前倒れなどの危険性が高まりますので、おすすめ出来ません。
また、キャスターを付けた場合も同様の３段までを
想定としております。
収納ケースの手入れ方法を教えてください。
水に濡らしたフキンを固く絞って、拭いていただくと汚れが
落ちます。
落ちにくい場合は、中性洗剤を含ませていただくと効果が
上がります。
（汚れ具合によっては完全に汚れが落ちない場合も
ございますのでご了承ください。）
天馬株式会社
所在地： 〒115－0045 東京都北区赤羽1丁目63番6号
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メタボリックシンドローム予防のための食事
メタボリックシンドローム予防の第一歩は、やはり食事からです。
食事で振り返らなければならないのは、
その内容だけでなく、食べる量や時間、
そして食べ方も大きく影響をするのです。
毎日少し気をつけるだけでも予防はしていけるものなので、
出来る範囲で少しずつでも実行していくと、健康には効果があり、
またダイエットとしてもよいことにつながるでしょう。
メタボリックシンドロームにならないための措置として、
寝る３時間前以降はものを食べないということも重要です。
それはなぜかというと、寝る３時間以内にものを食べると
中性脂肪は増え、その中性脂肪を代謝する機能は
食べてすぐに眠るとうまく処理されないからなのです。
そうやって処理しきれなかったエネルギーは血液中に残り、
それがもとで中性脂肪が増えてしまうのです。
また、食べたあとにすぐ寝ることは脂肪の吸収をよくすることで、
それで脂肪がたまってしまい、
さらにメタボリックシンドロームの状態に一歩
近づくというわけです。
そしてゆっくりと時間をかけてよく噛んで食べると、
それもメタボリックシンドロームの予防につながるのです。
咀嚼をすると満腹中枢が刺激され、少量の食事でも満足できるうえ、
インスリンの分泌が正常になって肝臓の負担を軽減します。
目安としてはひとくち30回程度で、食べ物が口の中で
おかゆ状になるまでが理想的です。
また食事の量を制限することもメタボリックシンドロームの
予防策としては忘れてはならないことです。
それには一日に必要なエネルギー量をまず調べておいて、
その範囲以外では食べないようにすると、
脂肪を余分につけないことになります。
メタボリックシンドローム 予防 食事 エネルギー量 脂肪 肝臓の負担
中性脂肪
メタボリックシンドローム予防の必要性
メタボリックシンドロームは病気になりやすい状態ですが、
病気ではありません。
さらに痛さやつらさなどの具体的症状を持っていなくても、
診断基準に当てはまっていたりするのです。
自覚症状がないということはその予防を大変困難なものにしていて、
動脈硬化とわかるところまでいかないど気づかないということも
よくあるのです。
しかも動脈硬化の場合初期症状は
ほとんどなにもないのが普通で、体に何か変化を感じ始めたときは、
すでに予防では間に合わず、
病状がかなり進んでいる場合もよくあるのです。
メタボリックシンドロームが進んでからの改善は困難です。
メタボリックシンドロームにならないように、
さらには病気をいくつも発症してしまわないうちに、
きちんと予防しておくことが大切なのです。
メタボリックシンドロームの予防のためには、
まず自分の体がどのような状態であるか、
しっかり把握しておかなければなりません。
そのためにはまず健康診断を受け、自分が
メタボリックシンドロームかどうか調べて見なければなりません。
そうすれば現在の自分の体の危険性も察知することも出来、
予防を始めようという思いもおきてくるでしょう。
近所の病院に問い合わせてみるなり、
地域の健康診断を受けてみるのもいい方法です。
よく人間ドックと健康診断は同じようなことだと
とられているときがあります。
しかし人間ドックは健康診断をより細かくみるものであり、
メタボリックシンドロームがどうかを知るには
健康診断で十分です。
メタボリックシンドローム 予防 必要性 動脈硬化 健康診断 診断基準
メタボリックシンドロームは生活習慣病対策です
メタボリックシンドロームとは、内蔵に脂肪がたまってしまうことで、
肥満症や糖尿病、高血圧、高脂血症などというような
生活習慣病が起こりやすくなっている状態のことをいうのです。
重なって発生しやすいのがこれらの病気の特徴で、
また病気が重なるにつれ、動脈硬化へと
つながりやすくなっています。
脳卒中、がん、心臓病、これらが日本人の三大死因になっています。
動脈硬化こそが、この心臓病と脳卒中という病気に共通する
循環器病の原因となっています。
メタボリックシンドロームを予防すると、
そんな生活習慣病までも予防することにつながるのです。
メタボリックシンドロームの基準には、
2005年に日本肥満学会からまず男性は腹囲85cm以上、
女性は腹囲90cm以上と発表されました。
それに加え、血圧130/85mmHg以上、中性脂肪150mg/dL以上
またはHDLc40mg/dL未満、血糖110mg/dL以上、という
基準が含まれるのです。
しかしながらその基準値は、
日本とWHO、またアメリカとでもそれぞれ違っているのです。
しかも本質をついた内容であるとはいいきれないため、
予防法も様々です。
糖尿病、心筋梗塞、脳卒中は、メタボリックシンドロームに
陥った人がかかりやすい病気ですが、
それらはまさに医療費の約３０％を占めているのです。
この事実で将来に強い不安を覚えた厚生省は、
それを予防するために、生活習慣病患者といずれ
生活習慣病にかかりそうな人を2015年までに
25％減らす目標を立ち上げました。
メタボリックシンドロームは、そういうわけで保健指導を
行って予防しなければならないということになったのです。
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