本日もお読みくださいましてありがとうございます。

仙台@ヨガとコンディショニングで心と身体と幸せつなぐ筋肉ふっくら美姿勢トレーナー☆山田愛子☆です。

 

コンディショニング、ヨガレッスン、個人レッスン、出張、子供の身体づくり、劇団さんのフィジカルサポートなど、たくさんの方々の笑顔をコーディネイト♡あちこち回っております私です(*^-^*)

 


二週間前のプレレッスンを終え、昨日は初回♡

 

脱力と揺らぎのヨガ始まりました(^^♪

 

 

 

レッスン開始のだいぶ前から会場にインした私。

 

準備を整え、空間を優しさで満たそうと瞑想しているところでチラホラ生徒さんがご入場♡

 

欠席者もチラホラだったので、こじんまりと始まりました♪

 

 

 

大切な方々ばかりが集まったクラス♡

 

ゆったり整えていただきたくて、無理のない低強度の内容を工夫しました。

 

 

 

それでも、んんんんんっ(;゚Д゚)っててててててて( ̄▽ ̄;)

 

、、、と、時折響くかすかなうめきごえ。

 

相当、日々の疲れがたまっているご様子。

 

急がず焦らず比べず、じっくりやんわりとケア♡

 

 

 

ポーズごとに満足気な表情に変化していく皆様。

 

それを眺められる幸せ。

 

開催して良かったなあ、、、そう思いました。

 

 

 

終了後、みなさんにご感想を聞いてみると、、、

 

  • 腰が伸びないので固まってるんだなーと思いました。
  • 背中が動かしづらい身体だと気づきました。
  • リラックスして眠いです☆
  • ゆったりの時間を過ごせました。

 ・、、、、、寝ました。(笑)

 

初回、無理なくゆっくりお過ごしいただけて何よりです。

 

だって、きつかったら続けられない。

 

自宅でだってやってみようと思えない。

 

心地いいからやりたいと思える。

 

少しでも身体に目を向ける時間を作れる。

 

少しづつでも、確実に、魂がより喜ぶ身体に変化させたい。

 

自然と心が向く、足が向く、そんな空間にしたいから、

 

まずはゆっくりと、、、♡

 

 

 

もっと動きたいって欲が出てきたら、欲張りレッスンにしていきますよ♪

 

また、二週間後、同じ時間同じ場所で、同じ笑顔でお待ちしております(^^♪

 

ご参加ありがとうございました♡

 

ヨガ 夜 リラックス

 

 

 

脱力と揺らぎのヨガ、9月スタート隔週火曜

日時:9月10・24日(火)

   10月8・22日(火)

   11月5日・19日(火)

   19:30~20:45(入室可能時間19:00~)

場所:大野田コミュニティーセンター 和室1・2

   (仙台市太白区大野田五丁目23-5)

参加費:1,500円※当日おつりの無いようご準備いただけますと幸いです

定員:8名

持ち物:汗拭きタオル、動きやすい服装、飲みもの

お申込:下記のボタンをクリックし必要事項を入力の上送信願います。備考に、ご参加の日程を入力下さい。

詳細・お申込みはこちら

 

日頃の色々で疲れた心身を癒すひとときを、、、♡

皆様のお力となれたら幸いです。

心も身体も和らぐ時間

自分を見つめて整える時間

共に過ごしませんか。

お申込み

心よりお待ちしております(*´▽`*)

 

定員に達し次第受付終了致しますが、レッスン毎の参加の有無をお伺いし、定員に空きがある場合、単発のご参加もお受けします。

※そして、姿勢アトリエりんのん堂が提供しますヨガクラスは、最小限の持ち物でご利用いただけます。

ヨガマットや補助道具はこちらでご用意いたします☆

 

 

 

 

※※※※※※※※※※※※※

筋肉ふっくらエクササイズの個人レッスンは、太白区富沢のサロンにて提供中です♪

  • モヤモヤ身体をスッキリさせたい、
  • 姿勢を美しくし自信を持ちたい、
  • より前へ進める心身を手に入れたい、、、

そんな頑張る女性の皆様、一度お試しください♪

あなたの『なりたい気持ち』に本気で寄り添いサポート致します。

 

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◯出張パーソナルトレーニング:仙台市内・泉区・名取・多賀城・富谷・利府など近隣市町村で承っています。 

 

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