本日もお読みくださいましてありがとうございます。

仙台@筋肉ふっくらエクササイズでやさしく心身整うトレーナー☆aiko☆です。

 

総合型地域スポーツクラブボディジャンプの担当講師でもある私。

 

月に2~3回、名取市文化会館でも子連れオッケーのやさしいヨガや、ベビーとママのふれあい時間をご案内させていただいております。

 

この日は、ヨガレッスン♪

 

ちょうど、ママとベビーのクラスの方が、もっと身体を動かしたい、、、と、ご参加くださいました♡

 

いつもと違う雰囲気でも、お二人のお嬢様は動じず(笑)

 

可愛らしいお姿を、大人たちにみせてくれて、和やかな雰囲気に包まれました(^^♪

 

 

初めての方、久しぶりの方、、、色々な方が混ざり合った日。

 

是非、無理せず、他の方と比べることなく、自分自身と向き合っていただきたい、、、

 

そう、お伝えしながらのヨガ時間(*^-^*)

 

伸ばしたり、踏ん張ったり、土台を作ったり、手をつないでポーズを作ってみたり、、、

 

様々な動きで身体に刺激心に気づきを与える時間、、、

 

最後はシャバアサナ、屍のポーズでリラックス。

シャバアサナ ヨガ
終わった後、皆様に感想を伺うと、、、

 

人と比べず、自分のペースでできました♪

 

とのこと、、、素晴らしいです(*´▽`*)

 

簡単そうで難しい、、、でも、やってのけた生徒さん♡

 

他にも、筋肉痛までじっくり味わいながら楽しめました♪

 

とか、ざわざわな心が落ち着きました(*^-^*)

 

とか、いつも使っていないであろう筋肉に気づけました!(^^)!

 

など、新しい気づきのご感想がわんさか♡

 

とても素敵な素敵な皆様でした(*^-^*)

 

一緒に時を過ごせること、幸せに思います(⌒∇⌒)

 

また月末、一緒に気づきの時間を過ごしましょう(*´▽`*)

 

ワシシュタアサナ

聖者ワシシュタのポーズ♡

 

名取市周辺で、身体を動かせるグループレッスンをお探しの方は、ボディジャンプ、で検索なさって下さい!(^^)!

 

プロの講師達とバラエティー豊かなレッスンと素敵な仲間が待っています(*´▽`*)

 

 

いや、個人レッスンを探している、、、という方は、下記の私のホームページをじんわりとご覧くださいませ♡

仙台・姿勢アトリエ りんのん堂

仙台・姿勢アトリエ りんのん堂 公式ホームページ

 

 

◯仙台市地下鉄富沢駅から徒歩7分のエステサロンをお借りしてます。 

◯出張パーソナルトレーニング:仙台市内・泉区・名取・多賀城・富谷・利府など近隣市町村で承っています。 

 

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