これはただスポーツの為だけではなく、姿勢が悪かったりで日常生活の不具合を修正すべく始めた訳です。
まださすがに正座や膝が痛くて出来ないポーズもありますが、大体はクリア出来ます。
やはり呼吸と意識が大切ですね。
その時しっかりやってても、普段も意識して整えないとすぐ元に戻る。
身体の軸を真ん中に意識するのって結構難しいんです。普段立ってるときもどっちかに体重かかってるし。
ちょっとした体勢でも手や脚がブルブル震える体勢があり、普段使ってない筋肉が起きている感じも実感しとります
体幹を鍛えるため、今月からヨガを始めてます。
これはただスポーツの為だけではなく、姿勢が悪かったりで日常生活の不具合を修正すべく始めた訳です。
まださすがに正座や膝が痛くて出来ないポーズもありますが、大体はクリア出来ます。
やはり呼吸と意識が大切ですね。
その時しっかりやってても、普段も意識して整えないとすぐ元に戻る。
身体の軸を真ん中に意識するのって結構難しいんです。普段立ってるときもどっちかに体重かかってるし。
ちょっとした体勢でも手や脚がブルブル震える体勢があり、普段使ってない筋肉が起きている感じも実感しとります
これはただスポーツの為だけではなく、姿勢が悪かったりで日常生活の不具合を修正すべく始めた訳です。
まださすがに正座や膝が痛くて出来ないポーズもありますが、大体はクリア出来ます。
やはり呼吸と意識が大切ですね。
その時しっかりやってても、普段も意識して整えないとすぐ元に戻る。
身体の軸を真ん中に意識するのって結構難しいんです。普段立ってるときもどっちかに体重かかってるし。
ちょっとした体勢でも手や脚がブルブル震える体勢があり、普段使ってない筋肉が起きている感じも実感しとります