毎日のトレーニングに使うものに、なぜかペットボトル。
これをダンベル代わりにしたり、腹筋を鍛えるときに足に乗せたりなど使い道はいろいろ。
２リットルだから２kg相当。
身近にあるもので鍛えてる。
☆～哲平～☆
毎日のトレーニングに使うものに、なぜかペットボトル。
これをダンベル代わりにしたり、腹筋を鍛えるときに足に乗せたりなど使い道はいろいろ。
２リットルだから２kg相当。
身近にあるもので鍛えてる。
☆～哲平～☆
毎日のトレーニングに使うものに、なぜかペットボトル。
これをダンベル代わりにしたり、腹筋を鍛えるときに足に乗せたりなど使い道はいろいろ。
２リットルだから２kg相当。
身近にあるもので鍛えてる。
☆～哲平～☆