ムエタイ

最近筋トレを毎日やるようにしてるぉ。
これは１㎏のダンベル。
以外に1㎏でもいい運動になるんだぉ。

あと腕立てと腹筋と背筋も鍛えるようにしてるぉ

それでも毎日続けないといけないからなぁ。