MP練 | Tepeのブログ

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自転車と釣りが中心のブログになります。


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昨日のトレーニングは、シミズさんが鬼軍曹になってくれるとオファーがあったので、お願いする事ににひひ音譜



私だけ8時から単独でシゴいてもらう事に成功(笑)

気を抜くと、アッと言う間に車間が開き置いて行かれるので、超集中モード!!

・1本目→14分21秒→243W・147bpm・91rpm

・2本目→13分47秒・280W・158bpm・95rpm


数字以上のキツさでオールアウトでした。2本目はほぼアウタートップに入れてひたすらグルグル・・・



9時からカミューパイセン・エマニー氏が合流!アップをした後に各2本ずつメニューをこなして終了!!

私は全部張りついて2人の監視役とトレーニングを兼ねてグルグル脚を回していたので、心地良い疲労感あせるそれに普段なかなか出来ないトレーニングに刺激たっぷりでした。ありがとうございます(^^;;
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少しずつカラダが動くようになってきたので、後ちょっと我慢して2月からはトレーニングレースに出たいと思います自転車

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