産後の抜け毛対策に | 天使のたまご|湘南鎌倉バースクリニック店のブログ

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天使のたまごは、2006年開院の東京銀座本院をはじめ、全国に6店舗を展開。産前産後を中心に、女性特有のマイナートラブル解消を専門としたのべ5万件を超える臨床実績をもつマタニティケアのパイオニアです。


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こんにちは乙女のトキメキ

 

もう3月も残すところわずか

桜も少しずつ咲き始めて春の訪れを感じられる季節になりましたねキラキラ

(まだまだ全然寒い時もありますがアセアセ

 

今回は産後の抜け毛について少しお話をさせていただきます。

 

出産後、子育てに少し慣れてきて授乳や睡眠などの暮らしのリズムも

出来てくる頃、やっと一息ついたママさんを襲うのが抜け毛ですびっくり

 

ホルモンの変化によって抜け毛に悩まされてしまうのです。

 

髪の毛は、血によって栄養を供給されているため、血が不足したり、

血行が悪くなると、パサつきや抜け毛の原因になってしまうのです。

そのため出産時に大量出血をしたり、母乳を赤ちゃんに与える事で

血が不足しやすいママたちの髪の毛には栄養が行き渡らず

抜け毛が増えたり髪質が変わったりという症状が表れますガーン

 

また、慣れない育児へのストレスや睡眠不足なども原因の一つと

考えられています。

 

とはいえ、産後の抜け毛は一時的なもの。

 

急激に抜け毛が増える事で

心配してしまう人も多いですが、時間がたつと元に戻ってくるので

心配はいりません。

 

もし気になるようでしたら

血を補う栄養をしっかりとることです。

効果的な食べ物は黒ごま豆腐ですラブラブ

血を補いつつ水分も補ってくれます。

 

肩や首のマッサージや頭皮マッサージで

血行を活性化させましょうアップ

 

 

 

頭皮ケアにはローズマリーがオススメです。

 

頭皮マッサージを行う際、血行を促進するローズマリーで作った

アロマスプレーをひとふきすると

気分がリフレッシュされる上、抜け毛予防にも効果的ですキラキラ

 

 

作り方は簡単です

 

用意したスプレーボトルに精製水を入れ

そこに精油を10滴垂らします。

(100ミリリットルに対して10滴程度です)

 

使用する前に良く振って

そのまま、両指先を使って頭皮にもみこむように

マッサージをします。

 

その他にもオススメの精油は

ラベンダーですね

 

紫外線によるダメージをケアしてくれたり

細胞の成長を促進してくれるので

髪の衰えや抜け毛が気になってる時に良いです。

 

注意:手作りのスプレーのため2週間で使い切るようにしましょう。

 

万が一、お肌が赤くなってしまったり使ってみて違和感を感じましたら

使用を中止して様子を見てみて下さいおねがい

 

 

この時期は妊娠中から産後の緊張がゆるむのか、

どっと疲れが出る事もあります。

 

イライラを溜め込まないように

是非自分の時間を作って気分転換してあげてくださいラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

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