６月の栄養だより

気が付けば今日から６月

え！？

もう６月なの？

って思ってる人

きっと多いはず

台風の予報も出ているので

十分お気をつけくださいね

ということで

６月の栄養だよりを

お届けしましょう

・旬の食材

・梅雨の食事のポイント

・自立神経の乱れ

についてご紹介しています

暑くなってくると

どうしても冷たいものを食べがちですよね

なので我が家では

鍋を食べるようにしています

汗をしっかりかきながら

野菜やお肉、魚などをたっぷりとって

元気に過ごしたいものですね