今日から風薫る5月ですね
4月は私の誕生月でしたが
あっという間に終わってしまったような気がします
割り引きキャンペーンにお申し込みくださった皆さま
本当にありがとうございました❤️
さて、月が変わったので
毎月恒例になってる体重グラフの発表をしたいと思います
あ、興味のない方はスルーしてくださいね😊
4月のグラフはこちら↓
というところで誕生日がきてしまい
ラーメンを食べに行ったり、
2日連続でケーキを食べたりしたために
ものの見事に戻ってしまいましたー
その後も、
ズルズルと食べ過ぎ傾向が続いてるので
あまり減ってはいかないけども
まあ、のんびりやっていけばいいか
昨年も、今頃から減り始めたんだしね
それにしても、冬の間
あんなに停滞期というかリバウンド期だったのに
なんで今月に入ってから急に減り始めたんだろう?
思いあたるのは、
暖かくなってきたから冷たいプロテインが飲めるようになって、
たんぱく質がこれまでよりは摂れるようになったことかな?
それと、
今の筋肉がこれ以上減らないようにと
このサプリメントを飲むようになったんだけど、
代謝がアップするようなので
その効果もあるのかもしれない
このサプリは1日に12粒飲むとのことで
4粒ずつを朝昼夕3回に分けてに飲んでます✨
運動の方はいつものブルブルマシンを30分
それと、先月もチラッと書いていた
インスタのリールで流れてくる中国の人のリズム腹筋を
スキマ時間にちょこちょこっとやってるくらい
(と言ってもせいぜい15秒位しか続かないw)
ホント、体重は減ってもお腹の出っ張りは
あまり変わらないんだよね~
でもね、
ウエストはちゃんとサイズダウンしてるみたい
計ってないから定かではないけど😂
ダイエットを始めた頃の
一昨年の夏に履けなかったパンツが
今は履けるようになったのよー
今年は、できるだけ
ペタンコのお腹になるのが目標だな
リズム腹筋は五十肩でもできるから
もう少し時間を伸ばして続けてみよう
みんなも頑張っていこうね
天使のひかり★よーこ