更新がおろそかになっておりますが、皆様とともに頑張っております
2月20日より『3月末までー3キロ』をテーマに参加者は4名様＋私です。
カレンダーに基準値からのプラスマイナスを記載しております
皆様も順調
に推移しておりますが私は3月16日現在でマイナス2.1キロで推移しております
恒例の私のごはんチェック
相変わらず1日2食を実践しております
朝ご飯はもんじゃ焼き
キャベツ、豚肉、明太子、あおさを入れてとてもヘルシーです。
以前もんじゃ焼き屋さんでメニューにあったチーズ、お餅、ベビースターラーメンを入れたいとこですが、今回はやめときました。
満腹感もありますのでお勧めです。
昼ごはん兼夕ご飯は、合間を見て夕方の5時から6時ごろにいただきます。
今回は、炭水化物摂取で梅おにぎりにしました
あと2週間です。
皆様も頑張りましょう