今日も行事

今日は朝から町民マラソン大会の手伝い

今年も寒かったです。




皆さん、よく走りますな！


僕には無理です。



来週も忙しいです。


早く普通の生活に戻りたい！


ちょっと休んだら筋トレにいってきます！

今日のできごと

今日は午前中は病院で針治療！

今の針の先生の針は僕にあってるようで凄く効きます。

昼から、旭川に行き、まず回転寿司で腹ごしらえ！10皿くらい食べました。満足！


次に安いメガネ屋さんでメガネ購入！


メガネが出来上がるまでに30分


1000円の床やでカット


まあまあのできでした。


後は適当に買い物



非常に疲れたので寝ます

これから

昨日からサイクル開始です。


一週目なので軽くです。

全日本マスターズベンチ大会が終わってからフォームを少し変えているので慣れてないせいかボロボロの記録です。



もう少しの辛抱
慣れたら良くなるはず！






話しは変わりますが、わが町の今朝の最低気温が３度だったらしい、寒くなったね、雪の無い世界に引っ越しましょうか？


最近、整骨院開業するかなやんでます。
以前も考えて結局やめた事がありました。


開業すると休めなくなるので大会とかも出場できなくなるので引退か！


なんて、いろいろ考えてます。



今の職場では定年まで働いても基本給が２万もアップしないので嫌気さしてます。仕事は好きだけど贅沢な悩みですね。



それでは、また ば～い。

ミニトマト

２ヶ月前に植えたミニトマトです。

３ヶ月ぐらいで実がなるって書いてあったけど後１ヶ月では無理ですね


今日の我が町の最低気温は９℃だったらしいです。すっかり寒くなりました。



今晩は高校時代の同級生と飲み会です。



ベンチプレスの練習は来週からサイクルを組んで始めます。

鍛え直し

久々の柔道です。体がなまってます。柔道終了後はベンチプレスの練習！今日は140キロで降参。

針治療

今日は２週間に一回の針治療の日です。



今回で３回目。


今日は首と背中です。



首周りが凄く楽になりました。



あの病院のリハビリ室って落ちつくだよね！



さて、来週からいままで通りベンチの練習開始するど～?




今週は柔道の新入会の子供が来たりでバタバタしてて軽くしか練習してません。



北海道は急に秋らしくなり過ごしやすいです、そして大会も終わってホッとしたのか？だらけた生活を送ってるので気合いを入れ直していかねば?

テスト

デコメールで日記更新です
。

何か良くわからん

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

コンサート

11月に矢沢のコンサートに行ってきます。


場所は札幌きたえーる！

楽しみ！

終わり

全日本マスターズベンチ大会も終わり、今年僕が出場する大会は終わりました。

長いオフ期間に入ります。


フォームの改善、記録の向上など課題は沢山あります。


今の目標はノーギアで160キロを挙げる事です、因みに非公認自己記録は152、5キロ、ギアで220キロ、公認記録はノーギア145キロ、ギアで190キロです。練習と本番との差がありすぎですね。


実は最初マスターズベンチ大会のスタート重量は200で考えてました、大会が近づくにつれて195→190→185→182、5と考え直し結果的には失格しないで済みました。

決して弱気なったからではありません、目標達成するための手段です。


ということにして下さい。



さいなら～

火曜日です

やっと全日本マスターズベンチ大会の疲れがとれました

記録的には良く無かったですが、次こそは200オーバーしたいですね

大会では沢山の方々にお世話になり有難う御座いました感謝しております。

一回、体重を65ぐらいに落としてそれからシャツ調整に入りたいと思います。大会当日になるとどうしても体重が落ちすぎて、、、

大会前日の晩は67、6あって大会当日は66、1まで落ちてました、しかも前日の晩は手羽先や果物も食べて当日の朝も朝食は食べてです。暑いって凄いね、あっという間に体重が落ちちゃうしイヤですね

北海道に帰ってきたら涼しくて最高！

しかし、

帰りの峠道が冠水で通行止め

泣く泣く迂回して帰りました