昨日の練習

昨日は久々のシャツ練習！

アップ
６０キロー８
１００キロー８
１４０キロー１

スーパー刀４６号
１９５キローーー余裕
２１０キローーー自分でラックアウト、挙げるときにケツが少々浮くが挙げきる。
２１０キローーーもりを君にセンターお願いして再チャレンジ、プレスコールまでは完璧！、でも少々　　　　　　　　ケツが浮いたが挙げきった、後１カ月で修正は可能でしょう。

その後、シャツを脱いで
７０キロー６
９０キロー６
１２０キロー６
１４０キロー１

ダンベルカール

で練習終了。

大会では２２０キロ～２３０キロを目標にする予定！あくまでも目標ですから調子が悪ければ１８０ぐらいかもしれません。

練習結果を載せるのは全日本マスターまではもう書きません。


練習後はいつものメンバーで１時頃まで酒盛り！


今日は職場の納涼祭で夜９時頃まで大好きな仕事です。


早く帰って寝たい