こんにちは!手もみ家スタッフです。
突然ですが、みなさん「秋バテ」していませんか?
ようやく夏バテともおさらばと思いきや、なぜか疲れが抜けない、スッキリしない…。そんな症状があったら「秋バテ」かもしれません。
秋バテとは、夏から秋にかけての気温の変化などで体力を消耗し、それがもとになって自律神経の乱れや血の巡りが悪くなって起こる症状です。
食欲不振や寝不足、めまい、立ちくらみ、頭がすっきりしない、微熱が続く…といった不調が現れることがあります。
近頃は寒暖差が激しく、特に朝晩は気温が下がって冷えやすくなっていますからね。
まずは、からだを温める食事に切り替えるようにしましょう。
夜はゆっくりと入浴してリラックスし、散歩など適度な運動も取り入れることも大切です!
お疲れがとれなかったり、リラックスしたい時には、
ぜひ手もみ家に癒されに来てくださいね。
皆様のご利用お待ちしております!
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手もみ家
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