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皆さん、こんにちは!

ご訪問くださっている皆様、

いつもありがとうございます。

 

先週は気温が下がり、

冬の足音を感じる季節になりましたね。

 

お天気の良い日は、

抜けるような青空で、

訪問の時電動自転車で走るのも

とても気持ちが良いです。

 

退職される方の担当の方も

すべて引継ぎを終えました。

 

外に出て青空を見て

風を感じて、

美しい景色を見ながら

呼吸をして、

お仕事していると喜びを感じ、

 

細胞も喜んでいて、

自然に感謝の思いが湧いてきます。

 

今日も元気に生きていること、

呼吸できること、

ご飯が美味しく食べられること、

必要なものが与えられていること、

 

家族がいること、

お友達がいること、

わかり合える人がいること、

好きなことができることなど、

たくさんのことに

喜びと感謝を感じます。

 

そのような思いで呼吸すると、

身体やその周りの

「気」のめぐり、

エネルギーの循環が

とても良くなります。

 

「生きざま」は、

「息ざま」とも

言い換えることができるそうです。

 

あなたの「息するさま」は、

どんな様子で、

どんな呼吸でしょうか。

 

一瞬一瞬の思いが、

 

不要なものを吐き出し、

必要な酸素や

宇宙・自然のエネルギー(気)を

吸い込む一瞬一瞬の呼吸に影響し、

 

自分の今のエネルギー状態に反映します。

 

どんな思いで、

どんな呼吸をしているでしょうか。

 

マイナスの考えや感情に

とらわれている時、

呼吸は浅くなり、

十分な酸素を吸えず、

 

血のめぐりも悪くなり、

身体の末梢まで届きにくくなり、

 

細胞のミトコンドリアの

エネルギー代謝も下がり、

 

身体が冷えたり、

肩がこったり、

お腹の調子が悪くなったり、

色々不調が起こりやすくなります。

 

十分に酸素とエネルギーを

吸い込むと、

細胞が生き生きと輝き始め、

細胞が喜び、

自然に生きる喜びも湧いてきます。

 

毎日の生活の中では、

いろんなことがあると思います。

 

時には感情がざわざわすることも

あるかもしれません。

 

不安や心配が出たり、

どうしてもマイナスに考えてしまう

こともあるかもしれません。

 

そんな時、

今自分がどんな呼吸をしていて、

どんなエネルギーの状態になっているか、

客観的に観られると良いですね。

 

そんな自分を受け入れて、

ゆったり呼吸していると、

感情のエネルギーは自然に流れていきます。

 

静かに心地良い呼吸をして

落ち着いて来たら、

 

安心感が湧いてきて、

「大丈夫。」という

感覚になってきます。

 

そしてもう一度、

喜びを選択していきましょう。

 

一瞬一瞬何を選択するのかは、

自分で決めることができます。

 

喜びを選択すると、

喜びを感じることがやってきます。

 

日々、一瞬、一瞬、

喜びを選択してゆけるといいですね。

 

今日も読んでくださって、ありがとうございます。(#^^#)

 

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