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皆さん、こんにちは!

 

だんだん秋めいてきましたね。

この季節、神戸総合運動公園の

ユニバー記念競技場の南斜面には、

一面にコスモスの花が咲いていました。

 

神戸にいた頃はよく見ていました。

10万本のコスモスが咲くそうです。

 

コスモスの丘からは、

明石海峡大橋や海も見えて、

とても綺麗でした。

 

現場復帰してから、1カ月少したちました。

復帰して気づいたことは、

私は基本的に仕事が好きなこと。

 

昨年9月から約一年休みましたが、

私にとっては

必要なお休みだったのかもしれません。

 

最近久しぶりに歯の治療を

開始したのですが、

先生はセミナーの元受講生さんで、

私の希望をよく聞いてくれて、

丁寧に治療してくださいます。

 

2011年位にセミナーにお越しくださって、

その後の私の活動を見てこられたのですが、

 

何日間も連続的にセミナーをして、

何度もアメリカに勉強に行き、

止まることなく走り続けていた印象で、

今ようやく落ち着いて見えると

言われました。

 

またすぐ近くのローフードカフェの

ママさんにも(私より若いです。)、

「顔つきが変わった。」と言われました。

 

確かに自分でも顔つきが

変わったなと思います。

 

呼吸法と呼吸瞑想で常に

エネルギー(気)の循環を

良くすることを意識しているためか、

顔もボディも引き締まっていて、

 

若い頃から全体的に少し

ポッチャリ気味でしたが、

そうではなくなりました。

 

人の顔って、変わるんだなぁと思います。

 

今年50歳の誕生日に妹から、

「おめでとう!

 100歳まで元気に生きてねー!」

とメッセージが来て、

 

その時は内心

「えぇっ!!100歳!?」と思いましたが、

とりあえず可能性はゼロではないので、

「そうしましょう。」と返事をしました。

 

そして最近、

100歳を意識するようになっています。

 

7月に尊敬している日野原重明先生が、

105歳で亡くなられました。

何歳からかわかりませんが、

日野原先生も呼吸法をされていたそうです。

腹八分目で小食でもありました。

 

50歳にもなり、

過去に2度の体調ダウンをしたので、

 

今後は無理をしないで、

ライフスタイルを整え、

心身を整えながら生きようと

思っていて、

100歳もありえるかもしれないと

思い始めています。

 

だとしたら、できるだけ健康に

100歳まで生きたいなと思います。

 

現場では最近、

身体はお元気な認知症の方が

増えている印象です。

 

脳も心も体も健康を

保てるよういしたいなと思います。

 

呼吸はコツをつかめば、

自分で生命エネルギー(気)を

整えたり、高めたりできるので、

素晴らしいしくみだなぁと思います。

 

自分のエネルギー不足に気づいたら、

ゆったりした呼吸をしてみてください。

 

息を吐ききると、

吸う息ともに、

自然に新しい空気が入ってきます。

 

腹式呼吸も良いです。

吸う時は鼻で。

 

意識して呼吸していると、

エネルギー不足を補うだけでなく、

自分の中心に軸が戻ってきます。

 

もし100歳まで生きるとしたら、

今ちょうど半分の50歳。

 

看護師でたくさんの患者様の

旅立ちに立ち会ったり、

阪神淡路大震災を体験した

私にとって、

 

どう生きて、

どう旅立つのかは、

一生のテーマです。

 

まだまだやっていきたいこと、

実現したいことがたくさんあります。

 

未来に望むイメージを持って、

しっかり自分の意図を持って、

人生を創造してゆきたいと思います。

 

焦らずゆっくり、一歩一歩着実に。

 

柔軟にしなやかに。

 

楽しみながら、喜びながら、

味わいながら。

 

皆さんも、自分が望む方向へ

意図を持って、おすすみくださいね。

 

きっと望む方向へ進んでゆくと思います。

 

人生創造を楽しんですすみましょう。

 

今日も読んでくださって、ありがとうございます。(#^^#)

 

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呼吸瞑想アカデミー 天毛絵美子公式サイト

http://kokyu-meiso-academy.com/
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天毛絵美子プロフィール⇒  http://kokyu-meiso-academy.com/info.php

 

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