月のリズムとストレッチ

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こんにちは。

*ライフオーガナイザー®

*生前整理アドバイザー

*逆算手帳・認定講師 の

手嶋 峰子です。

 

きょうは二十四節気のうちのひとつ、

白露(はくろ)です。

日中はまだまだ暑いけれど、

朝晩は少しずつ冷たい空気を

感じるようにもなり、草花に露が

付き始めるころ、という意味です。

 

そして、昨日は満月。

以前、月のリズムを生活に

とりいれようと、こんな本を買って

みたものの、いつの間にか

中だるみ。

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昨日の満月の日から再び始めました。

新月→満月→新月前夜までの

サイクルで一日ごとにストレッチの

内容が変わっていきます。

 

朝起きたら瞑想のあとにきょうのストレッチ。

夜寝る前に同じ内容のストレッチ。

つまり、「きょう」のストレッチを

2回行います。

 

きょうは満月から二日目なので、

こんな内容。

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写真と解説、呼吸法なども書いてあって、

内容も難しくない。

 

ハッキリしない気候のせいなのか、

自身の気のゆるみなのか、

身体もココロもパッとしていないこの数日。

 

リズムを整える、呼吸を整える、

そして部屋を整える、

何事も継続ですね。

 

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