こんばんみ
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teheperoです
女子トーク（笑）
実は、今、女の子デイなんですけど今回はめちゃくちゃ腰が痛いんです
みなさん、女子の日の痛さとかある人が多いですかね？私は、基本的にお腹が緩くなるぐらいでほとんど痛みなかったんですけど、、、
腰ってか骨盤？？が痛くて、、、
これも、体重増えたの関係してそうな気がしてます
朝食
スムージー 、 肉団子？
昼食
手作りお弁当、スープ
間食
魚肉ソーセージ
夕食
スモークタン
体重82.1kg
今日の運動
筋トレは腹筋
トランポリン30分
今日は、すごい体重落ちました（笑）
気を抜かず頑張ります
今日のおデブコーデ
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