こんばんは、川崎です。
入隊することにしました。
といっても、自衛隊に入るわけでも
なく、外国の傭兵部隊に入るわけでもありません。
今さらですが、
「ビリーズブートキャンプ」に
入隊します。
最近、ものすごく肉体の進化に興味
があります。
去年の今頃は体重は70kgを超え、
体脂肪も23%くらいありました。
（身長175cm）
それを夏頃までに65kgまで落とし、
体脂肪も17%くらいまでに下がりました。
ですが、そこから氣が緩み気づいたら
同じくらいの体重に戻っていました。
Oh Shit!
今回の目標は、体重アップをしつつ
体脂肪減を目指します。
具体的な数字目標で行くと、
体重70kg、体脂肪率10%です。
基本的には週4回、1時間ずつを
目指してトレーニングしていきます。
そして、ムキムキの身体を手に入れようと
おもいます。
理想は中田英寿ですね。
細かく、体重、体脂肪などをチェックして
食事などもメモを取っていこうとおもいます。
また随時報告していくので楽しみにしていてくださいね！
＊写真もあるといいと思うのですが、
撮るのがめんどくさいんで撮りません笑
ムキムキになったら撮ってもいいかな？
いつも最後まで読んでいただき、
どうもありがとうございます。
大感謝です！
川崎達郎