今日は久しぶりにスイム練をしました。
蒲郡オレンジトライアスロンを１ヶ月後に控え、そろそろ練習も
実戦を想定したものにしていこうと考えている今日この頃。
しかし、あまり無理をしたくもありません。
体調を崩してまでやる練習の意味は今の私にはありませんから。
時間が少ない中、よく考えて、マイペースで練習していこうと思います。
さて今日はアップ１５分後、フリースイムで４５分＋１５分、
クールダウン１５分で終了しました。（説明がラフですね）
フォームは大分よくなってきております。
あとはロングを泳いでも最後までフォームが崩れないように
上半身を強化すること。
この問題はやはりどれだけ泳いだかということに繋がります。
バイク、ランは日々の通勤で必須筋肉を動かしてるので、
やはりスイムの練習頻度だけはあげていこうと思いますね。
ＰＳ．今日は雨の一日ですね。
最近非常に暑かったので、今日の寒さは体に応えます。