空手に限らずスポーツやってる人、特に子供ともなると、メンタルケアと同等にフィジカルケアが大事になって来ますね。
子供は元気いっぱいなんで、つい気づかないんですが、大人と同等、いや、子供の体はそれ以上に疲れがだ溜まってるものです。
目に見えなくても、しっかりケアしてやらないとね！
うちは、毎日ボーンストレッチャーさせていました。
伸びると気持ち良いんですよね、コレ🎵
あと、自主練の後にはクールダウンを兼ねてストレッチを念入りにさせてました。
それと、ぶら下がり健康にってのがうちにはあったので、それにぶら下がらせて、それだけではつまらんので腹打ちしてました😁
これだけではなく、スポーツトレーナーの方に色々教えて貰って、それをさせてもいました。
上記ではせていた、と書いてますが、実際には私は常に付き合っていました。
やっておけよ！ じゃダメなんです。
自分はやらなくても、時間を、その時を共有してやらないとダメなんです。
共有する事によって、子供はしっかりやってくれるんです。
丸投げじゃあ、子供は必ず何処かで手を抜いてしまうものです、残念ですが。
自分が共有する事で、子供の疲労が分かるし、かなり疲労してるなと感じたら、私は筋肉マッサージをしてやってました。
整骨院でよく使うローションを譲って貰ってそれを塗りながらせっせと筋肉マッサージしてやってました。
さすだけじゃあ、あかん！
一緒にせんと！
こんな簡単な事ができないなら、ダメですよ〜。
子供のサポートしてるなんて、どあつかましくて言えないですよ〜。