昨日は年少部指導に入りました。
とにかく蒸し暑く、暑いしか言いようがない、そんな日でした。
昨日の練習で一番気にかかったのは、
熱中症。
全て30秒に区切っての練習でいきました。
そして休憩をこまめに、ほんと真夏以上こまめに。
マスクしての練習は、ほんま気を抜けません。
顔全体が見通せない分、こちらも気を張って皆の目元や息遣いに注意を払いました。
しんどくなって休むのは自由！
途中で抜けるのも自由！
休憩から入るのも自由！
とにかく熱中症対策練習とでも言いますか。
あと、水分補給ですが、
一気飲みしてお腹が痛くなったり、飲み過ぎで気分悪くのる子が、、、
水分補給する時は、ガブ飲みしないで少しずつゆっくり飲むようにしましょう。
こまめに水分補給して貰うので、慌てて補強する必要ないですよ。