道場稽古（今は道場自体が休みです）に行ってる時は柔軟もしっかりできてたんですが、息子二人とも今は忙しく行けてない状態。
体がデカくなって来てから家では空手の練習は、、、
家が壊れそうで😅徐々にやらなくなって来ました。
今はウエイトトレーニングがメインです。
でもウエイトトレーニングだといわゆる剛の身体作り。
空手には柔の身体も必要です。
なので今回予定してるのは、
柔軟運動をメインに、ミット打ちにミット蹴りを考えてます。
稽古の様にガンガンにミットはできませんが、
目一杯 運動不足解消にしてやるつもりです！
😏ニヤ
しかし問題が、、、
私の身体がもつかな？😰