そこから免疫力アップを心掛けていく！
午後12時の太陽を15分浴びるのが効果的と言われてます。
なのでその時間に外で写真のように軽い運動なんか良いんじゃないかと。
そして運動は体力を付けるのにも役立ちます。
体力が低下すると免疫力も落ちてきます。
私は毎朝Ｒ-１を飲んで午後の太陽を店の前に出て浴びるよう心掛けてます。
色んな免疫力アップに効果があるとされる物なんかがネットで飛び交ってますが、
正解のものもあれば、金儲けの為の騙しの物もあるようです。
そういう所に気を付けないといけないですね。
金掛けずに自然の力で免疫力、体力アップできる良い方法があるんで、それをしっかり実践できれば良い！
んじゃないかと思います。
あっ、
私はＲ-１買ってますね😆
でもこれくらいは、、、、
ねぇ😊