私、頚椎ヘルにを患ってもう何年になるでしょう、、、
首の左側から肩、左腕がダメなまんまです。
ウエイトトレーニングで元に戻そうと頑張ったけど左は筋肉が発達しない。
左を意識してしてるのにダメ。
空手をしてても左に力が入らない。
それまでのようにパンチを打てない。
ずーっとそんな調子でやってきました。
人間の身体って、左がおかしくなると右もおかしくなるんです。
右も100%の力が入らなくなってしまってます。
気付きました。
人間の身体って、左右対称でないとダメなんだって。
と、ここまでは今までにYahoo!ブログの時にも書いてきました。
人間の身体っておかしなもので、左右同じ事をするようにできてるんですね。
右手に力を入れようとしたら左手にも入る。
左手の力を抜いて右手を100%の力を入れようとしたら難しい。
空手で言えば、
右のパンチを早く打とうとするなら、左の拳を早く引く。
出すのと引くのを同じようにする。
早く出したいなら逆を早く引く、て事ですね。
右のパンチを早く打つのに左手を遅く引くなんて、かなり難しい事です。
右のパンチのインパクトの瞬間、力を込める。
その時は左の拳も握りこんでる筈。
左の拳を開いて力を入れずに右のパンチ、威力あるでしょうか。
とまあ、空手で例えましたが、人間って左右対称なんですよね。
左右のバランスが取れてないとダメなんですよね。
体幹が大事！て言われるのはそういう事だと、私、身をもって理解してます。
こないだ道場で師範と組手したんです。
そうしたら師範からパンチ力上がってますよ、て言われたんです。
現場仕事でナチュラルに筋力鍛えられたんだと思うんですが、
上手い具合にパンチを打つ筋肉が鍛えられたんですね。
そして気付いたのが、
左のパンチ力も上がっていたようなんです。
左でも、場所によっては鍛えられてるんだと気付きました！！
なので身体の芯を鍛えるのも目的としたトレーニングをさぼらずする事にしました。
見た目に拘るウエイトトレーニングなんか、今の私には意味がないので。
目指すぞシンメトリー山田を！！👍