今日もガッツリと

今日は泉佐野支部へTeam★YAMADAのＳとＫが練習に参加させて頂きました

泉佐野支部支部長に道場生の皆さん、試合前の貴重な時に有り難うございました<m(__)m>

私は練習の間中、トレーニングルームで筋トレで追い込み！

ＳとＫは、道場で支部長の指導の下、試合に臨む方達に混じりバリバリにハードな追い込み練習をしていたようです（＾ｖ＾）

強くなる為には、子どもであろうと大人であろうと、追い込んでいかなくては絶対に強くならないですから

（勿論、子どもは年齢に合わせてですが）

昨日今日と、私もＳもＫも、しこたま追い込んだので今日の晩ご飯は、嫁さん特製「バリバリガチンコ酢豚」にしてもらいました

空手やトレーニングで疲れた後にはサイコーの料理の内のひとつです(^O^)

トレーニング後にプロテイン　お風呂あがりに大盛り飯と酢豚　そしてカルシウム

今日はこれで完璧　後は寝るだけです

あっ寝る前には歯磨きをしないと　忘れるとこでした

今日は良い夢が見れそうです。