2019.2.12火のトレーニング 背中

今日は仕事でバタバタ❗️

ハンパなくバタバタ‼️

疲れ果ててジムにGO。

調子はボチボチでしたが

バーベルベンチ台が空いてないと

逃げ道作ってデッドリフトせず❗️

うーん🧐

おつかれ。。。

ふくらはぎ

100、100、100、100

チンニング

10、10、10、10、4

ダンベルローイング

22kg✖︎12、12、12、12

プルダウン

45kg✖︎12、12、12、5、

腹筋、首トレ