アルペンのスタートで一番重要なもの。それは、上半身の筋肉、二頭筋だと三頭筋だの大胸筋だの。ベンチプレスのトレーニングを行っている人は多いはず。

 

でもって、手首が痛くなるひと、必見。

あっ、おれか・・・

 

ブルドッググリップ。

 

 

 

 

まぁ、要は、

 

こう持っているのを

この向きにしなさいということ。

かなり、痛さが軽減します。

 

でも、普通にすべっているのを、こうしなさいと入っていませんので、ご注意を!