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12月12日（水）筋トレ 背中
12月10日（火）筋トレ 胸
12月8日（日）日曜日格闘技練習
12月９日（日）筋トレ 脚
12月7日（土）土曜日柔術
12月6日（金）筋トレ 背中
12月5日（木）格闘技練習
12月4日（水）格闘技練習
12月4日（水）筋トレ 胸
12月3日（火） 筋トレ 脚
12月1日（日）日曜日練習
12月1日（日）筋トレ 背中
11月30日（土）週末柔術
