１９９step

今日の半身浴の発汗具合が素晴らしい。

なぜ？

→オルニチンのサプリ飲んだから
→素焼きナッツ
→食事後１時間経ってからのお風呂



(о_о)



わからんー。
とりあえず水分抜かしておくかー。

１９８step

野菜炒めとごはんの他に、コーヒーゼリー たまごボーロ アイス ナッツ バナナ ヨーグルト ポタージュスープ…

ヤバいヤバいヤバい。
止まらないかと思った。

ガムでセーブ。

Ｍステ見なきゃいけないのに、吐いてらんないよ。

１９７step

о-оひ　るо-о

おにぎり
夜中のスイーツヨーグルト ピーチメルバ

о-оおわりо-о

ヨーグルト美味しかった。６９kcalでこんなに満足感を感じるなんて(о_о*)
今日の朝はヨーグルト食べなかったから余計がっついちゃった。
代わりに朝ご飯の食後はナッツ。アーモンドと胡桃を数粒。うまうま。味付けされていないから、自然の味そのまま。

身体にいいもの取り入れてる感じがする。



今日の仕事は早上がり。
あともうちょっと、がんばれ私！