夫の不倫を乗り越えて
笑顔で大丈夫になるまで
あなたにそっと寄り添います
こんにちは
けいこです
夫の不倫が発覚して
どんな感情が溢れましたか？
悲しみ・寂しさ・悔しさ・虚しさ
喪失感・失望感・怒り・などなど
色んな感情が出てきたと思います
そのときに ちゃんと
自分の気持ちに向き合って、
感情を感じ切るとこをしてきましたか？
全然大丈夫じゃないのに
「わたしは大丈夫」っと
自分に言い聞かせて、
我慢したりしていませんでしたか？
していたのはわたしです😭
ココをちゃんと味わって
感じ切っておかないと、
深い傷になって残り、
これまた同じことが繰り返されます
わたしは感情を味わうとか、
感じ切るといったことが苦手でした
どうやってしたらいいのかも
よく分かりませんでした
感情を味わって癒していく
それがどれほどまでに
大切なことなのかを
理解できたのは
かなり経ってからでした
わたしはこれまで何か辛いことや
悲しいことがあったとき、
直ぐに自分の気持ちを
ポジティブに変換する癖がありました
いいことでもありそうですが、
言い換えると
自分の負の感情に
ちゃんと向き合ってこなかった
負の感情を上手に隠していた、
うまく蓋をしていたともいえます
これ以上自分が傷をつかないように
エゴが守ってくれていたともいうのかな…かなり分厚いエゴがね
今回の夫の不倫も、
感情を感じ切ることをしないまま
夫婦再生をするところでしたヤバイヤバイ
そのままの状態で
夫婦再生をしたとしても、
それは一時的なもので、
どんな事象か分かりませんが
また同じ感情を味わう出来事が
わたしの前には現れていたことでしょう
「いい加減気づいて、ちゃんとこの感情を癒しておくれよ！」
そんな自分の心の声に
また蓋をするところでした
あたなは夫の不倫が発覚してから
どんな感情が溢れましたか？
一つ一つ思い出して、
とことんその時の感情を
味わって感じ切ってくださいね
そして感情を感じ切ったあとは
「辛かったよね。悲しかったよね。
ほんとによく頑張ったよね」って
自分を癒してあげてください
この作業（お稽古）は
とっても とっても大事です
ココを飛ばしていけません
ゆっくり時間をかけて
自分自身と真摯に向き合い
一つ一つ丁寧に思い出して
みてくださいね
悲しい時・辛い時
いろんな時がありますが
その時間こそ、大切な時間です
「何を言ってるの？」
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
（わたしも最初はわからなかったので）
自分から溢れ出た負の感情を
無視したり、
なかったことにしよとすると
どんな形かわからないけど
また自分に訴えてくるよ！
返ってくるよ！
ってことです
わたしは一度失敗しているので
尚更実感しました
そうならないためにも
負の感情が出てきたら
その都度しっかり感じ切ることが
ほんとに大切なんだと
思うようになりました
わたしが苦労した
負の感情を味わうことの大切さ
少しでも伝わったらいいなぁと思います
本日も継続サポートがあります
後ほどお会いできるのを
楽しみにしていますね！
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