こんにちは

(‐^▽^‐)

 

脳活性パステルアート・色彩心理セラピー・

遠隔身体調整認定セラピストの にたにゆうこです

 

ご無沙汰しております。

わが家のデスクトップのPCが壊れ、

不具合で皆様のブログに伺えてなくて寂しかったです〜💧

携帯でも何故かクリックしてもマークがくるくる回るだけ〜〜(^_^;)      

来てくださった方々伺えず申し訳有りませんでしたm(_ _)m

まだ完全には復調していないようですが。。。💦

 

 

もう3月に入りましたね。☀️ 

気温の急下降があったり温かい日になったりします。

インフルエンザの猛威も続きます。体調にお気をつけ下さいね😊

 

 

ちなみに身体を温めるといわれているショウガですが、

成分のショウガオール(持続的に体を温める)は、生のままでは含まれてないです。

ショウガオールを引き出す条件は、

  ①約100度で加熱。

  ②約30分じっくりと加熱する事だそうです🔥

 煮物や炊き込みご飯などが良いそうです。

 肉の生姜焼などは100度以上になるため成分を壊すようです。

        

 

以前の記事でも書きましたが、喉の痛み咳などや、花粉症の影響

 喉や鼻の粘膜には、レンコンのすりおろし、絞り汁が効果的です。 

よく洗った蓮根を生のまま皮ごとすりおろして、汁を綿棒で鼻腔粘膜につけます。

粘り成分の抗炎症作用、抗アレルギー作用で鼻水が止まり、

外気の侵入口なので、ウイルスなどの侵入も抑えることができます。

(節付きの若いものが良いです、なければ切断面の白いもの👍) 

 

また、生で皮ごとすりおろしたものはそのままスープやお味噌汁などに入れても

喉や胃腸の粘膜保護、免疫力のアップにつながります。 

(大きいものなら幅1センチくらいを1日分の目安に摂取。)

 節付きは中々ないのですが、節から3㎝までが最も栄養価が高い部分です。

 

 ビタミンCも豊富(100gあたり48mg)なので、

キャベツ(41mg)小松菜(39mg)ほうれん草(35mg)などよりも多い。

   (ビタミンC含有量だけを見れば高いものは沢山あります)

 

かつ本来加熱に弱いビタミンC、

蓮根は澱粉質に守られて加熱🔥にも強いです。

含まれるタンニンは、消炎作用、止血作用、活性酸素除去効果があり

胃潰瘍や十二指腸潰瘍などにも効果があるそうです。👍

 すでに知っていらっしゃるとも思いますが、お伝えさせてくださいね。

 

 体調に気をつけて、変化のこの時期を乗り越えてくださいませ😊

 

 

 

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熊本のヒーリングハーツ・

三浦暢子(NOBUKO)先生から、

可愛い素敵なパステルアートの描き方教えます/ヒーリングハーツ熊本♡三浦暢子♡

テキスト講座で薔薇アートコスモスの花車を習いました。

(不具合で、リンクが貼れずすみません)

 

特に細やかな、いくつものサイズの薔薇の型紙💕

 

丁寧でとても分かりやすいテキスト🌹

動画の視聴もできて、ほんとうに受講者の不安を

取り除いてくださる細部まで分かりやすい講座です。

 

バラの苦手な私でも、、、

(あっ‼️リフレーミングして、プラスに‼️苦手→伸びしろのあるですね)

そう、伸びしろのある私でも😅描くことができました〜。

 

5年くらい前に描いた薔薇は、写真をみながら

凄いことになっていたのを思いだしました(^_^;)

 

嬉しい〜〜ラブラブ 薔薇描けました〜〜

まだまだ練習してしたい気持ちが湧いてきます‼️

 

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コスモスの花車です。

 

色とりどりのコスモスの花。

幸せの青い鳥さんがとまっています音譜

 

花びらの長いコスモスになりましたが、

描いていく毎に、可愛い〜💕と、嬉しさが増してきます。

素敵な講座を受講させていただき、本当に幸せ気分でした。

暢子先生、本当にありがとうございましたm(_ _)m

 

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暢子先生は、体調から自分の心と身体を見つめ、

パステルに出会い、「絵は自分を表わす鏡。」

自分を知る体験や、たくさんの学びがあったそうです。

「もうちょっとこう描きたい」

「思うように描けるようになりたかった」との想いから

色々な方々に学び、経験をたくさん積まれ、

「皆さんに喜んでもらえるような描き方、ノウハウ、

モチーフに提供、画材などお伝えする」

 

パステルの楽しさを伝えたい強い気持ちがありました。

「自分を知ることが出来る」

「そして人生も変わります‼️」

そんな素敵な想いをを強くて持つ暢子先生。

素敵な学びをさせて頂き、本当に感謝致します💕

   

御縁を頂きありがとうございました🍀

 

(何故か、リンクが貼れずまだ復調してない💦古いデスクトップのPCです。

 大変申し訳ありません。m(_ _)m)

 

 

🌸       🌸        🌸        🌸        🌸        🌸    

 

 

お世話になっています

文具館タキザワ長岡店さんでは、

楽しいイベントが沢山です。

3月は卒業式や入学準備の時期音譜

楽しい文具、使いやすい学習用具が豊富に揃っています。

 『何と、パステル和(NAGOMI)アートの正式使用物品も

  入れてくださり、ORIONオリオンの作画紙を20%オフ❣️で販売、

  練り消しなども20%オフ❣️、他にもぼかし網、ペン消しなどの物品も

  いれてくださいました。県内のインストラクターさん、必見です💕

 

小さい子も塗り絵など楽しめるようなものがたくさんラブラブ

スタッフさんたちが、塗り絵を作ってくれています‼️ニコニコ

 

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    スタッフ  青木さん作ニコニコ

 

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子供さん達も、楽しくて塗ってくださっています💕

 

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鉛筆削りの真髄に迫る✨コーナー✏️

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文具が大好きで、商品への飽くなき探究心を持つ

お店のスタッフさん達の熱い・気配り・細やかな対応✨✨

いつも温かさを感じています。

 

30分〜40分の滞在は、皆さん多くいらっしゃいます。

置いてある品の種類が豊富で、楽しくてじっくりと

1時間〜1時間半見ていらっしゃる方も多いです。

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それも近隣はもちろん1時間以上かかる十日町市だったり、

柏崎市、三条市、燕市などなど、、、

遠方からも多くの人方々がおいでになります。

皮製品の文具やペンケース、高品質な万年筆、

お洒落なプレゼントに素敵なものが沢山です。

 

 

長岡音むすびフェス2018で、ポスター協力もいただきました。

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是非是非、遊びにおいで下さいませ。

楽しい時間を過ごせる事、間違いなしですニャン❣️

 

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ここにおいでくださった方々との嬉しいご縁クローバー
感謝💕感謝✨の気持ちでいっぱいです。

最後までお読みいただきブーケ1
ありがとうございました  虹

 

   ひなたぼっこ  にたにゆうこ