【ながいつばさ】こころとからだを調和するマイスタイルマイライフ@東京自由が丘
  • 29Nov
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      最近の「癒し」と「美のインスピレーション源」

      サウナの番頭さんにサウナ愛を熱く語ったらステッカーくれた(笑)サウナー認定してもらた(笑) サウナって汗かくためのもの?あついだけじゃん?・・・なんて、勘違いしていた。 サウナの本当の楽しみ方って?サウナーが言う究極の快感  「ととのう」 ってどゆことよ!??くわしくは動画をどうぞ🧖‍♀️❤️←丸投げわたしの最近の癒しと美のインスピレーション源はサウナとBTSのジミンくん😌わたしの人生に登場してきてくれてありがとうサウナとジミンくん😭😭😭←大袈裟

  • 12Nov
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      お礼参り

      おうちから歩いて数分のところにある神社。この土地に越してきて今 わたしが こうやって毎日しあわせに暮らせていることに...見守ってくれている存在に感謝🙏。「いつも見守ってくれてありがとうございます。」と、お伝えしてきました。「感謝することの大切さ」については今までいろんな場面(自己啓発本やビジネス書など)で耳にしてきました。でも物事をうまくいかせるためだったり何かを自分の思い通りにいかせるための手段やパフォーマンスとしての「感謝」、、、ではなくて本当の意味での「感謝」を知ったのはつい最近かも?成功している人は、なぜ神社に行くのか?Amazon(アマゾン)72〜6,350円「感謝の習慣」で人生はすべてうまくいく! (PHP文庫)Amazon(アマゾン)510円わたしは小学校3年生のころから地元を離れる高校3年まで村のスキークラブに所属していたバリバリの(?)体育会系なのですが厳しいトレーニングに取り組みつづけるためのモチベーション維持管理法としてコンマ何秒を競う勝負の世界で自分に負けないメンタルを育むための方法としてスポーツの世界でも「感謝」のもつパワーについて話題に上がることがありました。自分のためだけよりもだれか大切な人のため支えてくるている存在(もの、こと、ひと)のためのほうが力を発揮できる人の不思議。あのときの教えが今になって自分に響く。わたしが気づいていても 気づいていなくても目に見えていても 目に見えていなくてもいつも支えられている、守られていると知ったらしあわせな気持ちがどんどん湧いてくる。 力を貸してくれているもの、こと、ひとの存在に囲まれてわたしにとっての成功わたしにとっての幸せわたしにとっての悔いのない人生ゆっくり探してゆっくり見つけてゆっくり味わっていこ〜♪たのしみ❤️たのしみ❤️

  • 10Nov
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      人に見える才能は・・・

      深尾 安規葉(ふかおあきは)さん🌹✨あきは( 心屋と栄養でうつブス脱却心理カウンセラー@大阪 )∠ あきは(深尾 安規葉)管理栄養士で心屋認定心理カウンセラー さんのブログです。最近の記事は「カンタンに幸せになる方法(画像あり)」です。ameblo.jp 以前、同じ会場に居合わせたことがある(20〜30人くらいかな?)。 なんかアウェイだなー(笑)と感じて そそくさと帰ろうとしていた私(笑)。エレベーター前にひとりで立ってたら さっ!とあきはさんが来てくれてめちゃくちゃ笑顔で 話しかけてくれたのですー😌✨ だから、めちゃくちゃ覚えてたっ笑   セミナーや講演会運営側 も 参加側 もどちらにもやったこと/なったことあるけど メイン講師より(おい笑)アシスタントやサポートスタッフの雰囲気で その「場」の印象は大きく変わる...と、わたしは、思っている。 申し込み時のメールのやりとり、受け付けや、受講中、終わってからの色々 直接的に関わる頻度はメイン講師よりスタッフとの方が多いからかな🌿?  あきはさんの存在は受け手に 「歓迎されてる感」 を与えてくれる😌✨✨ (体経験者は語る。的な。)以前、ハッピーさん(橋本 亨さん)とも あきはさんのアシスタントとしてのサポーターとしてのすばらしさをお話しに挙げさせてもらったことがあるのだけど こうやって本人がいないところで その人の話題、名前が挙がる ってところも あきはさんのセンス、才能だよね。うらやましー(笑)   誰かに見出した才能は・・・それが 見える ってことは・・・ イコール 自分 も 持ってるって ことやんねー🥺笑←    昨日、あきはさんと話してる中で自分で言ってて自分のことばで「いいなー💕」と思ったこと(笑) ↓ 「わたし、SNS、すきなんですよー。 1のいいこと、うれしいこと、気づきがSNSに載せることで2にも10にも100にも 拡大していく感じがしてー。」 書く=アウトプット。 その投稿にコメントがついて返信する。 人と会った時 「つばさちゃんが最近SNSに書いてたやつさー」 って わたしのすきなこと、興味あることの 話しに勝手になる😆笑 1 を 何回も何回も繰り返し楽しめる🥺 SNSで 意思表示、というか、こういう人間です  って発信しておくのが 好きなのかもー。 (あと、逆に仲良くなりたい人がいたら情報の宝庫だから そのひとのSNS見に行けばよい😆笑)  わたしは フェイスブックでもの や こと のシェアもすきだけど いちばん好きなのは ひと についてのシェアー😚🌹 会った人や受けたセミナーのことを 自分の周りにいる人にも 「ねぇねぇこんな面白いひとがいたよ💕」 って書くのが好き。   と、いうわけで ふかおあきはさんのご紹介でしたー(笑) 案の定 何やってるひとなのかとかは 全く書いてないのわたしの紹介文w(書こうと思えば書けるんだよ?笑) 何やってるひとなのかとかは あきはさんのブログをあきは( 心屋と栄養でうつブス脱却心理カウンセラー@大阪 )∠ あきは(深尾 安規葉)管理栄養士で心屋認定心理カウンセラー さんのブログです。最近の記事は「カンタンに幸せになる方法(画像あり)」です。ameblo.jp 見てね😘🌹(丸投げ)

  • 07Nov
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      評論家ではなく実践者に〜バチェロレッテ座談会〜

      昨日の夜はお気に入りのイタリアンのお店でバチェロレッテ座談会〜!(どんだけハマってるねん!笑)おみせはこちら↓ ↓ ↓安定の満席。大繁盛してました✨看板メニュー。ハンバーグ好き、デミグラスソース好きにはたまらない一品。パンに添えて出てくるバルサミコ酢やホワイトクリームのバター...バーニャカウダーのお野菜...ひとつひとつにこだわりが見えて、何を食べても美味しい。評論家 ではなく 実践者 でありたいと、思っているので「もしもわたしがバチェロレッテ2代目だったらこうする」トークをしました✨各分野の専門家が今回のバチェロレッテを独自の切り口で考察していますがわたしがシェアしたいのはこちら↓ ↓ ↓佐藤友美さんのバチェロレッテコラムこちら🌹男泣き続出「バチェロレッテ」の結末に見た縮図 | ドラマな日常、日常にドラマ10月29日の深夜に最終回が配信された『バチェロレッテ・ジャパン』。もう、ご覧になりましたか?20人以上の女性が1人の男性を巡って争う婚活リアリティショーとして、過去3回配信されてきた『バチェラー・ジャパン…toyokeizai.netバチェロレッテについて語ることは自分という人間がどういう人間なのかを炙り出すこと。バチェロレッテはリトマス試験紙。  この視点よ。

  • 06Nov
    • 最近のチャレンジ「自由に与え、自由に受けとる」の画像

      最近のチャレンジ「自由に与え、自由に受けとる」

      自由に与え、自由に受けとる自己啓発やスピリチュアル・心理学・ビジネス界でよく言われている人にしてほしいことは、自分が先にやる与えたものを受けとるってやつ。たしかにー。でも先に受けとってもいいー。受け取りぱなしで返さなくてもいー。いつもと逆をやる。パターンブレイク。先に与えてもいいし、先に与えなくてもいい。先に受けとってもいいし、先に受けとらなくてもいい。どっちでもいい。どっちでもいいけど・・・・どうしたい?もし「~しなければ」という制限から行動しているとしたらその逆 をやることでブレイクスルー出来るかも?♡もっと自由に与えて、自由に受けとる。最近のわたしのテーマ。もらうために与える・・・もらいたいから与えるんじゃない与えたいから与える。返せるか?返せないか?を考えてから受けとるかどうかを決めなくていいー。受け取りたかったら、受けとってもいいー。わたしの「思い込み」(制限・観念・枠 ともいう)「思い込み」を取っ払って「思い込み」の外にある世界を体験する。最近のわたしが面白がってやっているチャレンジのシェアでした~!つづく♡

  • 03Nov
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      バチェロレッテシーズン1を見終えて。好きなシーンベスト3(ネタバレあり)!

      杉ちゃんは萌子さんという自分が自然体のままふるまっても受け入れてくれる自分の感性を安心して表現することができる・・・そんな存在に出会ったことをきっかけに成長したんじゃなくてもともと持っていた才能や魅力を思う存分 外の世界に発揮しただけ。 狙ってやっているわけではない杉ちゃんにとってはふだんからやっていることを 自然体のまま表現しただけ。狙った表現よりそのまんまの本音がやっぱりいちばん響くし影響力にもつながっていくね😌 (バチェロレッテ出演前からアート界で杉ちゃんは売れっ子で人望も深いと有名だったんだってね!)杉ちゃんさっそくメンションありがとうございます✨萌子さんと杉ちゃん同じような無邪気さ、ピュアさをもっている二人だから2人の対話シーンはキラッキラしてたんだろうなぁぁぁぁ♡杉ちゃん(年上だけど、ちゃん付けしてまう)よ、妖精ですか・・・?!萌子さんもところどころ妖精感あるもんなー。途方もなく萌子さんだったから...杉ちゃんだったから...あの映像美が生まれたんだろうなー。婚活業界  就活・採用業界 スピリチュアル界  心理学界隈美容業界いろんな分野の専門家が それぞれの視点で今回のバチェロレッテを振り返ってるねー。 賛否両論あるけどわたしはバチェロレッテ美しいものをたくさん教えてくれてありがとう❤️という感想で終わりたいと思います😤わたしの好きなシーンベスト3をはっておくねー(笑)←ネタバレ注意バチェロレッテ🌹わたしの好きなシーンベスト3(ネタバレあり)ベスト3もう、これ、ディズニー映画やん。この立ち振る舞いがとっさに出来るのはさずかリアルプリンスローズの成せる技やわ🤔ベスト2癒されたーーー(笑)ベスト1やっぱり萌子さんと杉ちゃんの2ショットシーン。表情はすべてを語る🤔<番外編>結末にモヤモヤしている人は萌子タイムリープ説を読んでみてください。番組の見え方が大きく変わって捉え方も変化してくるかと思います😌←↓みんなの感想、好きなシーンもコメントして教えてねー😘

  • 29Oct
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      旅の終わり。

      さっ、今夜はいよいよバチェロレッテの最終回が配信される日 ...!(どきどき)まさかこんなにハマるとは〜自分でもびっくり。バチェロレッテの女性の人間力!とある参加男性の成長ストーリー🌹にひき込まれています😌映像や、背景や、編集のすばらしさよ! アマゾンプライムすごい! 初見は食い入るように 集中してみてるけどそのあとは朝のメイクタイムにBGM代わりにして繰り返し繰り返し見ちゃってます💕あーラストがどうなるのか?最後の決断も気になるけれどその決断に向かうまでのこころの動きこころの変化を注目してみていますッ。ひとのこころは捉えどころがなくゆらゆらゆれるもの。恋愛においてはとくに、いろんな感情が浮かび上がってくる。真実の愛とは・・・?!    旅の終わりは、わたしが決める。だって、わたしの旅だから。     バチェロレッテ萌子さまのこのことば。すきやわ〜。かっこいいわ〜。配信まであと2時間切りました!たのしみ、たのしみ💕

  • 28Oct
    • 必要最低限の足し算だけで、自分だけのキレイを引き出すメイクの画像

      必要最低限の足し算だけで、自分だけのキレイを引き出すメイク

      今月号の VOCE に載っているバチェロレッテ🌹福田萌子さまの考え方にとてもとても勇気づけられた🕊✨✨こちら ↓ ↓ ↓生まれ持ったパーツの形をメイクで変えたいとは思わない。バランスを整える必要最低限の足し算だけで自分だけのキレイを引き出すメイクを。ここまで ↑↑↑愛用していたティントリップバームを使い切ったので(くちびるの水分量に反応し私だけのピンクに色づくティントという設計にわたしのアンテナが反応したディオールのアディクトリップグロウ001写真で付けているリップ😚。)次は、バチェロレッテ福田萌子さま🌹が50本以上リピートしている素材の良さを引き出すベスト4コスメ!に選出していた・ディオールアディクトリップマキシマイザー001を注文してみた❤️コスメアイテムって毎日、自分の肌にのせるもの。身近な存在だからコスメアイテムから自分が受ける影響も大きい。だからこだわって、厳選しようと思ってる。 厳選したアイテムで毎朝メイクする時間はわたしの至福につながる☕️💕 届いたら使うの楽しみ💕 

  • 25Oct
    • 「気」の影響、「気」のちからの画像

      「気」の影響、「気」のちから

      わたしたちは毎日場・物・人の放つ「気」から影響を受けている。 らぶ❤️「天気」は「天の気」。今日みたいな秋のさわやかな「気」に包まれていると「豊かさ」を受け取る感性が自ずと磨かれていくかも🤭🍁🌾🌕✨?

  • 23Oct
    • 「もやもや、メラメラ、ふわふわ」に浸ろうWEEK?〜原田千里さんのコーチングセッションメモ〜の画像

      「もやもや、メラメラ、ふわふわ」に浸ろうWEEK?〜原田千里さんのコーチングセッションメモ〜

      本田健さんのオフィスを断捨離!という記事を読んだときに本田健さんのトレーナーとして紹介されていた原田千里さんのコーチングセッション@ZOOMを受けました。原田千里さんのブログセッションにポチッと申し込みをしてからセッション当日を迎えるまでの数週間の間にわたしのなかで「原田千里さんとお話ししたいことリスト」の内容が どんどん変化していて・・・。そりゃそうですよね🤭 日々、気持ちも状況も変化しているのだから。 でも、いざ!原田さんとZOOMごしに 向き合うと今のわたしが今いちばん必要としているメッセージ を、受け取ることができました。  それもこれもずっと断捨離!を続けてきたからこそ。だって 断捨離は、ただ捨てる ではない。断捨離は、ただの片付け ではない。断捨離は、ひたすらもの と 自分こと と 自分ひと と 自分との関係性をどう捉えているのか?どうしたいのか?を問うていくことで内なるセンサー(ハートの声♥️とも呼んでいる。)を磨くトレーニング。断捨離で内なるセンサーを磨いていると必要なときに必要なものは必要なだけ与えられるという境地にいたる(らしい)。だから今回、原田千里さんとお話しした内容は宇宙からのギフトとして受け取りました。宇宙から与えられるものは自分の予想や意図をまったく超えたものがやってくる場合もある「えーーーー!」「ほぉ。」「へーーー」みたいな「よく分からないけどそ、そうなのかも??」みたいなもやもやモンモンもわもわとした気持ちと一緒に。今、わたしはもやもやもわもわめらめらふわふわを大事にしようWEEKと決めている(笑)。と、いうのも今までたくさん「なんとかしよう!」「解消しなければ!」をやってきたから今度はその逆にトライ!原田さんのことばはいい意味でもやもやしてよかった今までのわたしは自分の思い通りにしたい自分の得意なことで、60点とれたらいいや みたいな(でも、変化しないことは変化してないではなく 後退していっているのだよね...×時間 が日々かけあわされていくから...。)コンフォートゾーン内から出よう、とも、出たい、とも思ってなかった(笑)でも知らないこと知らない世界知らないひととも接してみたいなーという気持ちがむくむくと湧いてきた✨ふと目にとまったわたしのメモ帳のことば なんだー、結論、ここに書いてあるじゃん わたしの旅、わたしの人生正解は、他の誰でもなくわたしが決めていいんだ✨なにはともあれ原田千里さんとのセッション おもしろかったな

  • 22Oct
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      ひとりのしあわせ

      黒ビール❤️ではなくてコーラ❤️でひとり乾杯🥂徒歩5分のところにある銭湯♨️行って夜ごはん食べて数時間に配信されるバチェロレッテ🌹に向けて準備万端です😤✨わたしのバチェロレッテ愛❤️をバチェロレッテ出演中のメンバーインスタでシェアしてもらって喜び中(嬉)❤️どんだけー🤭笑こうやってリアルタイムで配信をこころ待ちに出来る作品があるってしあわせやな😌

  • 21Oct
    • わたしがバチェロレッテにハマった理由の画像

      わたしがバチェロレッテにハマった理由

       今日から、朝ウォーキング再開したよー。マスクとサングラス(紫外線対策)で完全に怪しい人ですね...。明日は、サングラスやめようw帰りにananも購入〜📖✨雑誌を読みながらバチェロレッテ最終回予想しました。バチェロレッテって?Amazonビデオ「バチェロレッテ」が話題呼ぶワケ | 今見るべきネット配信番組「この世界の美しい瞬間をすべて見て、終わりたいんです。この人生」と、凜とした声で潔く話す女性が日本初代“バチェロレッテ”の福田萌子さん(モデル兼スポーツトラベラー)です。バチェロッテとは未婚の独身女…toyokeizai.net↓↓↓ 萌子さま、ラストに誰も選ばないんじゃない?!写真のどこにもバラの花🌹が写っていないことがラストを予言している...?!...って裏読みしすぎかな🤔笑まぁ、ラストがどうであれ登場人物に魅了されてることには変わりない😌✨バチェロレッテ参加者のメンバーのインスタグラムにてわたしのバチェロレッテ愛♡をシェアしてもらったよ(笑)シリーズ史上最高にヒットしているバチェロレッテジャパン🌹バチェロレッテ・ジャパンアマゾンプライムで配信されております。わたしがこんなにもバチェロレッテにハマったのはバチェロレッテ萌子さまに魅了されているから....✨ことば立ち振る舞い美しさ 笑顔身もこころも美しいってこういうことか...!と配信ごとに萌子さまに魅了されていっております✨朝の運動を再開したのも萌子さまの影響(笑) あー、ラスト2週...どきどきわくわくです      

  • 18Oct
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      美容「やめてみる」ことの本質

      昨晩参加したれいこさんのシェア会にて(昨晩で10回目!でした)以前、わたしが「やめたコト」としてシェアした内容について(→夜、メイク落とし・洗顔のあとはスキンケアなにもつけない!という美容法)やってみました。手のひらで肌を包むとしっとりしてくるんですね〜!と、教えてくれた方がいて・・・   めちゃくちゃうれしかったながいつばさです自分のために。。ということが誰かのために。。にも重なるなんてこれほど楽しくうれしいことはありません やめるの本質は「やってもいいし、やらなくてもいいし。どっちもいい。さて、わたしは、今、どうしたい?」に立ち戻る。自由さ を取り戻すことと、気づきました。なので一度、夜の美容を一切やめてみて「今日はこのまま肌になにものせず肌が軽い状態で寝よう」という日や「今日は、少しかさつきがきになるからローションで肌をほぐそう」という日や「今日は、時間もたっぷりあるし大好きな美容の世界に浸ろう❤️」という日、、など0か100か、ではなくやらなければならない!ではなく・・・肌や自分の感情に合わせてやりたいからやる!というように自分の肌・美容に対する向き合い方がフレキシブルになった。これが、わたしの「やめてみた」ことの成果かな?と思います。厳選して、もう何年も繰り返し購入し、愛用しているアイテムたち♡アトピーで今よりも15キロ太っていた分外見に対するコンプレックや「きれいになりたい!」という気持ちきれいなひとに対する憧れ/情熱はひといちばい強い、と思います(笑)だからこそ1本1万円の化粧品や、○万円のクリームを試したり(笑)肌がきれいなひとの秘密を知りたくて本やセミナーに情報をとりにいって教えてもらったことを自分で自分に試してきました。そんなわたしが今、たどりついた 今、いちばん「ねえねえ聞いて」と人にも伝えたくなる自分を元気!✨にするための美容法。それが↓↓↓①夜の美容断食②「気」入りローションで肌アイロン③朝夜1杯の「白湯のみ」です。① 夜 <美容断食> って?・・・肌は夜、代謝している。肌は夜、不要なものを外に出している。だから、夜のお肌にはフタをしない。→「やめた」ことによって得られたのは、つけなくても大丈夫、という安心感。つけてもつけなくてもいいんだ、という自由。②朝・日中 <「気」入りローションで肌アイロン> って?・・・自分の手のひらで整えていく。「気」を顔や身体に入れる。「元気」「英気」「覇気」。両方の手を擦り合わせて、手のひらの中央に「気」をためる。その手で、スキンケアをつける。通称「肌アイロン」と呼んでいる、手のひらで、顔をふっくらつやつや、むくみのないすっきりとした顔に整えていく技。日中は、お手洗いに行って手を洗った、清潔な手のひらで、自分のほほぜんたいを包み込むだけでも血色や元気が取り戻せることに気づいた。③朝1杯、夜1杯の<白湯のみ> って?・・・今まで出会ったお肌のきれいなひとにきいた「美肌のひみつ」。共通点は「白湯」を飲んでる!ということ。身体という「魂」の入れもの。白湯を飲みながら、白湯が身体を通りながら、身体から老廃物や毒素が押し流されていくようなイメージで飲む✨①夜の美容断食②「気」入りローションで肌アイロン③朝夜1杯の「白湯のみ」について次の次の回で詳しく?お伝えしますね!お話しできる貴重な機会をれいこさん、参加者のみなさま本当にありがとうございます❣️人に伝える、話すことがなによりもの「自分ごと」にするチャンスだと思っているのでとてもうれしいです(笑)❣️主催者のれいこさん参加者のみなさま に感謝して・・・  ではではいってきまーす!  おまけ自分で自分の肌とこころを元気にする「わたしの場合はこれ!」という方法を知っておくことが変化の多い時代をわたしらしく生き抜く術!って、バチェロレッテの萌子さまも言ってたな♡

  • 13Oct
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      厳選することで手に入るのは・・・?

      美容に必死になるあまり呼吸止まりがち...🤭な、わたしに長井かおりさんメイク前にわたしに「はい!」って炭酸水を渡してくれたのー。 一緒に飲んで飲み終わって「ぷはぁぁぁ!」って深呼吸が出来て力が抜けた。 ガチガチに緊張していたわたしをほぐしてくれたんだなーってとても記憶に残っているエピソード😮❤️眉を穏やかにして心も穏やかに〜? 長井かおりさん提唱の愛されアプリコットメイク大好きです❤️必要なのはコスメではなくテクニックAmazon(アマゾン)1,336円 外見(目に見える世界)の手入れは内面(目に見えない世界)にも作用する。美容も空間(お家)づくりも外側だけでなくこころが変化していくのがおもしろい。目に見える世界と目に見えない世界はつながっている。そして目に見える世界と目に見えない世界をつないでいるのが空間呼吸。美容に取り組むとき「あれもこれも」ではなくてもの・こと・ひと 厳選していこー❤️✨ 厳選することで手に入るのは 深呼吸できるなりたい自分を叶えてくれる美容法 オリジナル(唯一無二)のわたし と、信じて...✨

  • 09Oct
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      「すき!」を組み合わせて作る美容法

      冷たい雨。。 今日は絶対「炭酸風呂に入る!」と朝から楽しみにしてました。重曹とクエン酸を混ぜてつくる高濃度炭酸風呂。高濃度炭酸風呂のレシピは炭酸美容家髙橋弘美さんのもの。(この分量は公開OKのものです。)炭酸美容で-5歳肌!業界20年の実績を誇る美肌キープ術/芸能人愛用炭酸コスメfromCO2(フロムシーオーツー)開発美容家/髙橋弘美炭酸美容家髙橋弘美:毛穴、大人ニキビ、くすみ、しみなどエイジングに悩む女性の方へ【炭酸美容】であなたの悩みをサポートします!さんのブログです。最近の記事は「自分の常識は他人の非常識!?(画像あり)」です。ameblo.jp血行促進と洗浄効果なにより炭酸が目に見えてお風呂で浸かりながらプシュ〜とからだとこころがほぐれていく感覚がたまらなく心地よいのです♡規定の20分で全身ぽかぽかになります。全身のむくみもすっきりします♡自分にあった美容アイテム美容習慣を見つけるためにポイントになるのが気持ちいい!たのしい!おもしろい!すき!という気持ちだと思っています。気持ちいい!たのしい!おもしろい!すき!=つづく = 変わる = 変化が嬉しく続けるモチベーションさらにアップと、いうようなプラスの循環を生み出せたらもうこっちのもんです(笑)わたしが続けている美容習慣①朝の白湯のみ、夜の白湯のみ②高濃度炭酸風呂にはいる③肌をこすらないスキンケアそれぞれ参考文献貼っておきます♡ふつうに過ごすだけでキラキラ変身していくAmazon(アマゾン)1〜6,350円改訂版 炭酸水でツルふわ肌に (扶桑社BOOKS)Amazon(アマゾン)715円一週間であなたの肌は変わります  大人の美肌学習帳Amazon(アマゾン)1,375円どんなに最先端の美肌有効成分が配合されているアイテムだって使い心地や香りが気に入らないと手に取る回数は徐々に減っていく。続けることが大切だからこそこの香りがすき!これを肌にのせると気持ちいい!の「感覚」を基準にする。美容も。。美容こそ。。。!自分のすき!たのしい!きもちいい!を自由に組み合わせてオリジナルの美容スタイルをつくっていこうって思っています❤️❤️❤️みんなもからだあたたかくね〜!おまけ

  • 05Oct
    • 「引き寄せ」ではなく「流れ込んでくる」状態の画像

      「引き寄せ」ではなく「流れ込んでくる」状態

      わたしは「ウチ、断捨離しました!」というドキュメンタリー番組のファンです。(と、いうか情熱大陸、カンブリア宮殿、ガイアの夜明けなどなどドキュメンタリー番組全般すき❤️!なのですが。) 数ある中でもとくに印象に残っているのが三島 理恵さんという女性の回...。録画した映像をもう何回も何回も繰り返し見ています。 断捨離はただ「捨てる」ではない。本当の断捨離とは?文字だけで理解しよう、理解しよう...!と肩にちからが入っていたときにはいまいちつかめなかったエッセンス。 やっても、やってもすっきりしない...と思っていたわたし。 動画で耳で音楽で出演している方の表情からなにかがふわっとほどけるような感覚暗やみにキラッと輝く光 を受け取りそれ以降なんだか心に変化が。 三島理恵さんの放送回何度も見ているのでわたしの中ではやましたひでこさん同様に「テレビの中の遠い存在の人」だったのですが アメブロもフェイスブックもあるこの時代😆✨ (発見したときは嬉しくてつい前のめりなメッセージを送ってしまったわ。。。🤭)引き寄せるということばわたしはいまいちしっくりきて来なかったのだがこの流れ込んでくるはうんうん、わかるわかる✨と思ったのでシェア。三島理恵さんの記事はこちらから↓ ↓ ↓『なぜ断捨離®︎では「引き寄せ」という語が飛び交わないのか?』ある時、ふっと疑問に思ったんです。なぜ断捨離®︎では「引き寄せ」という語が飛び交わないのか?「捨てる。」〜引き算する勇気〜 やましたひでこ著   幻冬舎ごきげ…ameblo.jp***必要な時に必要なことが必要なだけ与えられる、流れ込んでくる自分を、天を、信頼する***これはまさにわたしの望む状態✨「ウチ、断捨離しました!」番組内でのみしまりえさんのことば「本棚がお母さんで本が子供だったんだ...」からのあのみしまりえさんの表情と「自由に羽ばたいていいんだよ」のことば。。。何回見ても泣けるのです😂😂😂その影響を受け わたしは美容アイテム、掃除アイテムをギッチギチ、いっぱいいっぱいに詰め込んでいたシルバーラックを手放し、解放しました。 やっても、やっても...と足し算ばかりだった 美容が ここ最近 めちゃ シンプルに✨ その話しはまた改めてシェアしたいと思います☺️✨ではでは今日もこのミニミニバッグ👜と一緒に行ってきます💕 みなさまもいってらっしゃーい🙋‍♀️✨

  • 03Oct
    • 日々「オンラインサロン」「ZOOMシェア会」の恩恵を受けるの画像

      日々「オンラインサロン」「ZOOMシェア会」の恩恵を受ける

      みなさま、こんばんは!アメブロは前回の新月以来の更新になりますが満月の夜いかがおすごしですか??最近、お手入れが届きにくくメンテナンスが難しくなっていた親知らずを2本抜いたながいつばさです(笑)お口の中もコンパクトにー!(?)「親知らず」の断捨離ー!(?)前回の新月から満月にかけての約2週間フェイスブックに更新した内容を振り返ってみると数日前、数週間前の自分と今の自分でも変化があって自分のことながらおもしろがりながら観察を続けている今日この頃です。日々更新される並木良和さんのオンラインサロン毎週(土曜日)REIKOさん主催毎週(水曜日)ヤマグチトレーナー、小林トレーナー主催の週1シェア会@ズームを、通していろんな気づきや学び、刺激を受け取っています。 前々から分かっていたつもりだけど改めて★単発ではなく継続して話しが出来る時間・場所。。。★ひとりではなく同じテーマに向かって進んでいる仲間の存在。。。の価値、ありがたさを感じています!ズームやアメブロ を通して出会ってくださったみなさまフェイスブックもやっておりますので「ながいつばさ」に友達申請してつながっていただけたらうれしいです〜❤️アメブロ もいいね!押してくれた方のところ見に行きますね!引き続きどうぞよろしくお願いいたします!✨

  • 17Sep
    • ものとの関係を見直す新月の画像

      ものとの関係を見直す新月

      新月✨ものはすき、でも、身軽に生きたい。だから、お気に入りだけ厳選する!😤✨ 4年前に買ったバッグ持ち手をふくろう修理店🦉で取り替えてもらたよー✨THE・職人さんがひとりで経営してるお店で靴やバックのメンテナンスはそこにお願いしてる〜✨メニュー表・金額表書いてないけどその人に頼みたいからその人に頼んでる!ものと仲良し、親友になる〜✨新月のアファメーション〜✨おまけ❤️わたしが黒い小物にひかれるのは昔飼ってたびーちゃん(わんこ)から来てる(笑)?モノは好き、でも身軽に生きたい。Amazon(アマゾン)1,100円#ものはすき、でも身軽に生きたい#メンテナンス#新月のアファメーション

    • 最近、わたしが取っ払ったものシリーズ①〜透明の収納アイテム〜の画像

      最近、わたしが取っ払ったものシリーズ①〜透明の収納アイテム〜

      目に見える世界 と 目に見えない世界。思い込みブロック感情は、目には見えないけれど目に見えるかたちでものからだに、現象として現れている...!と、いうことは目に見える世界を変えたら目に見えない世界も変化していく。目に見える世界 と 目に見えない世界は、つながっている。影響を与え合っている。そして目に見える世界 と 目に見えない世界を、つなぐのが ・空間・呼吸 なんだって〜!!!(なるほどすぎてうなずきまくった🤭)わたしが最近、気づいて取っ払ったもの白や透明の収納ケース。(見るとついつい買ってしまうわたしよ🤭)透明の枠を取っ払ったらわたしの気持ちまでも枠が外れたようにのびのび自由な気持ちになった!ばらばらになるのが怖くてわたしを守ってくれていたひとつにまとめてくれていた濁流をせき止めてくれていた「枠」たち♡ありがとう♡自分の魂や本質に沿って生きる!と決めたひとへ自分いまここ で 出来るやり方で浄化していこう〜!できることってこんな感じかな?髪を切るおうちの中のお片づけそうじ運動(歩く、とか)お風呂すべて循環。わたしたちは流れの中に生きるている。学びをアウトプットすることで学びが「私ごと」に変化していくのでシェアさせていただいておりますー!みんな、いつもありがとーう!✨おまけ

  • 16Sep
    • ガッチガチの思い込みを、ほぐほぐほぐしてもらってきたよ@violet表参道店の画像

      ガッチガチの思い込みを、ほぐほぐほぐしてもらってきたよ@violet表参道店

      き、緊張した〜・・・!行ってきました。 violet 表参道店 穂高さん カットーーーー!「いつかいつか」ってその「いつか」って、一体いつなんだろう?今、東京に住んでいるのに行けない理由なんてないはずなのに...! ・・・カウンセリング&アンケートシートに 自分で丸を付けてて気付いたわッ。「今まで来なかった理由」→「敷居が高い」にチェック付けてた...。    見てよー、動いたときにニュアンスが出つつまとまるカット😭❤️斜めや横から見たときのシルエット...。  わたしの、ガッチガチに凝り固まった「わたしは、〜だから、こう!」「これは、こうでなければ!」を穂高さんカットで繊細に解きほぐしてもらいました...! 「このサロンにふさわしいわたしだったら?」っていう視点を持ったら・・・「これから定期的にこのサロンに行く💕」って決めたら・・・これからどんなメイクや、ファッションや、アクセサリーにしたいかが自然と見えてきた!やっぱり美容室は髪が変わるだけでなく人生が動く場所や〜。女の運命は髪で変わるAmazon(アマゾン)11〜4,203円#女の運命は髪で変わる#佐藤友美さんの教え#violet穂高さんカット