足を組むのをやめた効果がすごかった | 『コリをほぐして美しい身体へ』もっと首を長く、綺麗な背中作ります

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首が短くなった、背中が丸い、自分で頑張っているのに痩せない。
原因はコリかも。
エステサロンで本気でコリをほぐして、排出力と巡りをよくして
美しい身体、垢抜けボディ作りましょう。

いつもありがとうございます。

 

 

『コリをほぐして美しい身体へ』

排出力と巡りをよくする

銀座エステサロン

トータルビューティサロンナオコ

奈央子です。

 

 

 

突然ですが、

みなさん、足組みますか??


 

 

私は去年の11月から、組んでいないです。

(1回だけ組んでしまったけど 笑)

もう8ヶ月経ったんだなぁ。

 


昔から足を組むのが癖で、

座るとすぐに組む。

 

骨盤も体もゆがむから良くない

ってわかっていたけど、

やめられなかったのです。


 

同じ足で組むのは良くないから、

右で組んだら、

同じ時間を左で組みなおしたり

して、バランス良く組めばいいのかもと

勝手に自分ルール作ったりして笑い泣き


 


足を組む事が骨盤、身体を歪ませるから

交互に組んでもだめらしいですね笑




11月から組まなくなって、

1か月半程たった時に、

なんだか太ももが少し細くなっている

気がしていたのですが、

 

 


『ヒップ下のお肉、落ちたねっ』

 

 


と、毎週エステしてもらっている人に

言われたの。

 

 

やっぱり、そうだよね。

なんでだろう??

と考えたのですが、



足を組むのをやめた効果だって

気づきました

 



出ました、奈央子画伯 笑

ヒップ下、太もも横のお肉が
落ちたんです。



足を組むデメリットって沢山

あるんだけど、

(沢山って何??ってつっこみが入りそうですが 笑)

その一つに、

 


足を組むとお尻の筋肉が引き伸ばされて弱くなる

 

 

というデメリットがあるんですよ。

 

 

お尻の筋肉が弱くなるって困りますよね。




お尻の筋肉が弱くなると、

お尻が垂れるっていうのはわかると

思うのですが、

お尻の筋肉が弱くて使えてないかわりに、

外ももの筋肉を過剰に使って張ってくる

のです。

 

 

そう、気にしている方が多い、

太ももの外張りです。


 

外人さんは、お尻を使って歩いているから

お尻が上がって、足が真っ直ぐだけど、

日本人はお尻を使って歩いていないから

お尻は下がって、外ももが発達しているといいますよね。

 


 

ということで、

私は足を組まなくなって、


太ももの外張りが減って、

太ももが細くなったわけです。

お尻も少し上がりました。



 

私、元々20代前半にエステに

はじめて通った時、

この太ももの外側が気にして通いはじめたの。



昔よりは落ちて、最近では、

骨格的にこれ以上は落ちないのかな

と思っていたからびっくりっ‼︎



パンツを履いたラインが

変わったの。



そもそも、

足を組むって癖というより、

下半身の筋力弱かったり、


骨盤、身体が歪んでいるから

座っている時に、


組む事で身体のバランスをとらないと落ち着かないし、座りづらいんですよね。




そして、足を組む事で、

また歪んで、

また組まないと座りにくくなるし。


骨盤歪むと、下半身の血流やリンパの

巡りもよくなくなるし。


悪循環ね 笑





自分で効果を感じて、


こんなに足がすっきりするなら、

もう足を組みたくない


って私は思う。




最初は足組まないと座るの大変だし、

特に疲れている時は組みたくなったけど、

我慢して良かった。

けっこうな頑張ったな。




足を組むと良くないってわかっていたけど、組まない効果がこんなにあるなんて

わかっていなかった。




経験って大事ね。




ヒップ下のお肉、

気になっていて足を組む習慣が

ある人は意識してみるのおすすめです♪



最初はけっこう、我慢するの大変ですけど、良い効果が待っていますよ♪




奈央子