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「宮ちゃんの 身体に良い話」
さてさて午前中の続き。。。
あっ・・・私 この姿勢よくやってる・・・
なんて方！！！結構多いと思います。
この姿勢は、頚椎（首の骨）と腰椎（腰の骨）に歪みを作ってしまいます。
頚椎でいうと、ＴＶを見る時に”高いクッションや枕”を使うのも絶対にしてはいけません。
腰椎では、ソファーや椅子に座る時に、浅く座ると良くないですね。
本来 頚椎と腰椎は側面からみると、前方にカーブしていなくてはいけません。
しかし、上記のような不良姿勢をしてしまう事で、前方へのカーブが無くなってしまいます。
猫背の原因にもなってしまいますよ～
これから日常生活で気をつけなければいけない不良姿勢をシリーズ化しようと思っています。
何か気になる事があれば、宮ちゃんまでお気軽にご質問下さいね～！！
最先端骨格矯ＴＡＮＡＢＥ（田辺鍼灸整骨院併設）
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