マスターコース(4日)♪~直・恩・極~ | SUPとヨガと宮古島

SUPとヨガと宮古島

~on the sup?~ 大自然と身体で遊ぼう! in 宮古島

世界一キレイな海、沖縄の宮古島で

 

『on the sup ?』

 

 

『大自然ヨガ』

 

の楽しさを世界に!!!

 

をテーマに活動している、

 

THE BIG BLUE代表 on the supトレーナー

 

田中 航平です。

 


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【4日】 by 航平

 

 

穏やか

 

空も海も心も

 

 

空気が澄んでるね

 

対岸の島影がクッキリ

 

レギュラーボードで、の~んびり行きましょう アップ

 

 

 

 

 

広いなぁ~ 地球

 

 

 

 

 

行ってらっしゃ~い パーウインク

 

 

 

 

 

大人の遠足 

 

究極のアクティブレスト

 

大自然と身体で遊びながら

 

心と身体が癒されていく

 

 

 

 

 

ウマイコト、イウネ~

 

 

 

そうでも・・・えー

 

 

 

 

中継地点のビーチ

 

全てが、ちょ~ど良くて

 

一瞬夢を見たような zzzぐぅぐぅ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

後半スイッチを切り替えて メラメラ
 

って思っていたけど

 

午前中はこのままオフモードで 

 

アクティブレストぐぅぐぅ

 

 

 

 

 

一気に雲が増えてきた

 

島の天気は変わりやすい

 

淡い色の海面が神秘的 キラキラ

 

 

 

島の天気は変わりやすいといえば

 

図書館で借りた 【岳】

 

漫画を読むのは久しぶりだったけど

 

身体で遊ぶモチベーション急上昇 アップ

『強さ』ってこういうことだよね~

 

 

 

 

今年は

 

【直】【恩】【極】

 

良い報告がし合えますように

 

 

 

 

午後も

 

穏やか

 

空も海も心も

 

 

なんでも遊べる感じだったけど

 

リピーター様のリクエストは・・・

 

メラメラ

 

 

 

ということで・・・

 

 

レースボードも導入して

 

スキルアップドリル練

 

ストローク

 

ピッチ

 

ターン

 

イージーハード

 

水泳マスターズクラスのレッスンを思い出す ニコニコ

 

 

 

あれはバカンス はてなマーク

 

見知らぬ人にはそんな光景

 

 

 

 

 

一体いつまで・・・ キョロキョロ

 

 

 

 

 

WOW キラキラ

 

今年も良い年だね グッド!

 

 

 

康子さんブログに続く 照れ

 

 

 

 

 

 

 

いつまでも快適な身体で遊べるように

 

朝の3分、始めませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

身体で遊ぶモチベーションアップに アップ

 

 

【目次】

00:00 宮古ブルー ~ 家トレ

02:00 SUP(RIVIERA RP12’6×24)

02:28 海中バックフリップ

03:13 アニマルムーブ

03:49 バタフライ

04:13 マーシャルアーツ 

04:24 SUPヨガ(スタンディング~ニーリング) 

05:57 バージャンプ 

06:18 バブルリングスルー

07:10 ケーブスキンダイビング 

08:16 バランスボールムーブ 

09:21 SUP(STARBOARD ACE12'6×25) 

09:55 リフティングウォーク 

10:45 SUPヨガ(シルシャアーサナ~ピンチャマユラアーサナ) 

11:47 with 海亀 

12:01 バックブリッジ 

12:13 スキンダイビング 

13:32 SUPトレイン 

14:01バスケロングシュート 

14:12 航平&康子より

 

 

 

 

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波本日の海の状況波

 

天気 : 曇一時晴


気温 : 最高21度/最低18度


海面温度 : 23度


風 : 北東の風


波高 : 2.5m(北北東うねり)


潮 : 中潮  

満潮 11:53+140 23:26+137

干潮 5:15+25 17:37+69

 

コメント : MBはやや強い北北東風