気づけばづくしww | 三浦辰施オフィシャルブログ「たむ。プロの 食べゴル痩せ日記」Powered by Ameba

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どうもこのところ  ご飯のことで 以前に比べ 大して多くなかった外食をする機会が減ってます……


嬉しいことに仕事的に忙しくて動きが取れないのが1つ

と  あまり夕飯という時間(19:00とか?)からの食事を極力したくないこともありまして……


お昼を比較的余裕を取れるなら しっかり目に量をとり
夕飯をほんの 糖質の低いものを一品とかそんな気持ちで  もう  なにかの前に 「よし、落とすぞ」的なキツイ生活もあまりしたくないし しても 本格的なダイエット時期も終わってから2〜3年経ち 代謝も落ちて  まぁ 痩せないことww



なので 簡単に言うと その時たいへんだから  「普段からずっと継続」としてる感じです。



そんなある日  家にて好きなものを好きなように夕飯に並べてもらうと……



冷奴 に 納豆の和え物がけ





麻婆豆腐



濃厚ぼろ豆腐




うまし!   大満足な食事です




よく考えると 麻婆豆腐に肉とタケノコが入ってる以外は…… 大豆ww


大豆大好き😘



この組み合わせ毎日 毎食出てきても かなりの期間食べ続けられます照れ


それくらい好き♫



満腹になる程食べてるので 米などは食べずとも モーマンタイww



美味かった爆笑





ではでは パー










三浦辰施 Tatsuya Miura











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