食べても太らない「パスタ」の食べ方

食べても太らない「パスタ」の食べ方。

実はパスタは"水溶性食物繊維"と"不溶性食物繊維"の

両方を含んでいて、本来は太らない食べ物。

血糖値の上昇も緩やかなので糖尿病予防にもなる。

さらにパスタのダイエット効果を格段にアップさせる

簡単な2つのコツは

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無糖の飲み物（水や無糖のお茶）と

サラダをセットで追加すること

（満腹感が得られ、食欲を増進するホルモンの分泌が抑えられる）

パスタと言えば、海鮮パスタと無糖ドリンク＆サラダをセットにします。

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食べても太らない「パスタ」の食べ方。実はパスタは"水溶性食物繊維"と"不溶性食物繊維"の両方を含んでいて、本来は太らない食べ物。血糖値の上昇も緩やかなので糖尿病予防にもなる。さらにパスタのダイエット効果を格段にアップさせる簡単な2つのコツを本日「固定ポストのリプ欄」に載せておきます pic.twitter.com/wluknbnWHr

— よしなり (@yoshinari1978) May 31, 2024