こんにちは taurus7 です!





何故?


いきなり  松葉杖?





自分には 
関係ないと 思った??




いやいや




40代からは  どなたにも



関係ある話!







加齢や運動不足などで

お尻の筋肉が衰えて

お尻を支えることができず

垂れてしまう

垂れ尻 にも関係あるお話!

オバサン体型の代表

若い人も注意!








taurus7 は



4年前 




いきなり


事故で




足首骨折






緊急

手術を受け


入院しました。








右足を


床につけることが


出来ない生活は






病院内で

あれば




車椅子の操作だった






私には 


すぐにマスターできた。



病院内には

段差も 障害物もないからね。





しかし !!





いざ!


退院を目前に



松葉杖で歩くとなった時



これは



とんでもないことだ!





知った。







片足が

地面につけられない分





腕の筋肉で


全身を支え  



移動しなければならない。。







腕立て伏せ


どころの


騒ぎではない!







アスリートなら

別だが





これは



高齢者は 


完全に無理だ!







普段から運動していない

40代も無理だろう






つまり



車椅子か


寝たきりになっていく。。





車椅子で♿️

バスにのることや

電車に乗ることを

想像してみたら



すぐ理解できるはず!





日本のいまの現状は


高齢者や障がいのある方に

優しい社会が



出来上がっていない。。





ということは






行きたいところにも



簡単に行けなくなってしまう!







危険な場所は

身近なところに たくさん潜む



お家のなか


お風呂場



階段



玄関や


リビングと和室の数センチの段差さえ




貴方が 転ぶ かもしれない場所は


恐ろしいほど


当たり前に



たくさん潜んでいるのだ。







45歳あたりから


女性ホルモンの分泌量は


減っていき



閉経後

一気にホルモンが、なくなると



骨🦴は


どんどん弱くなって

いってしまう





これはこのブログで

何度もお伝えしてきた。


予防法も !



             【関連記事】

                >>. 注意!一気に進行 !骨粗鬆症!




40代に突入して

女性ホルモン分泌量が減り出すまでは



骨からカルシウムが

溶けだすのを抑制してくれていたのに


女性ホルモン低下で

急激に骨密度が減る







骨粗鬆症は


他人事ではなく




自分で

予防しなければならない。








松葉杖は

使いこなせなければ

対応策にはならない。








鍛えましょう 

下半身 !


駅の階段で

はぁはぁ してたら


確実に


運動不足だからね!





コレだけは

なってしまってからでは

遅いのです!






ありがとう😊
私は貴方をいつも応援しています。


taurus7 




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