こんにちは taurus7 です!








年末年始は、
楽しい忘年会に参加したり、




ワイワイ新年会で騒いだり




そんな楽しい時間を


過ごした方も多いと思います。







楽しいことやりましょう!




バンバン参加しましょう!









しかし!



参加しても




おばちゃん体型 まっしぐらや






筋肉なんてまるでない 

よろっとした お爺ちゃんに





ならないように





維持する方法を


知っていれば良い




だけです!







秘訣は





なるべく早く





自覚すること!









自分の


丸裸の





写真を撮って



誰かと比べてみる!





Irina Shayk 






体型が 



いったん崩れだすと




もう 別に


太ったって いいやと




諦めてしまうんですね。



家畜のように




目の前にあるものをすべて

食べる

ことだけを



楽しみにしてしまったり






食べたいんだから


いいじゃないか!と




言い訳している


自分がいたりします。






私もそう。。😂






食べても良いんです



ただ 



人間は動物



なので



運動が大切!






運動すれば



心も身体も健全




キープできる。




疲れるから



嫌なことも考える暇なし



疲れて



ぐっすり 眠る。。だけ













例えば、毎日




一万歩



歩けば良いとされている!








実際





毎日900kcal

消費できたら成功です。


素晴らしいです!







これって



東京なら




私鉄の駅、3駅 くらい




朝晩歩けば良いだけ!







 7.5 km 歩く




だけ!





 


善玉コレステロール値は





維持できていますか?







Taurus7 は


ちょっと

食べ過ぎたなぁ



飲み過ぎているなぁ





が続いても



お腹のくびれは崩れないよう


どこかで


調節します。







しなやかなままキープできます。




ダイエットして



ギスギスに痩せる必要なんかないのです。





ふわふわの
柔らかい脂肪は、女性の魅力



😊Dカップのバストを

最大限アピールしたまま






くびれたウエストを


キープするには






やっぱり

筋トレ




なんですね!









飲んでも

食べても


お腹まわりは、きれいに


くびれを


キープできる。。!





これが
崩れたら


多分


諦めのごとく

バカ喰い。。。






食べることだけに集中する





そんな自分が
想像できるから









家で


諦めの人生を送る






のと





輝いた自分を
魅力的にアピール 




セレブ パーティに



素敵なドレスで


参加するのと








貴女はどちらを

選ぶのでしょうか?





いつか




Taurus7 clubのパーティで





輝く貴方 貴女にお会いできるのを





楽しみ💕にしています!







taurus7


















画面が変わるまで

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