6/7に1日だけファスティングしました！
6/8と6/9はいつも通りの食事で体にも変化はなかったのですが…
今日、ジムに向かっている時ちょっと体が軽い感じがしたんですよ！
むくみが取れたのかなぁ
2日たって効果でるとかあるのかなぁ？
まだまだわからないことだらけのファスティングですが、また挑戦したき気持ちが出てきた
1人だとがまんできる気するんだけど、
家族のために自分は食べられない食事を作らないといけないし、となりでバリバリおいしそうにポテチとか食べられたら…
我慢我慢でつらくなる
6/10 67.8kg
6/8 68.0kg