2011.10.07 マラソン計画始動？9回目

久しぶりのラン。　理由はどうあれ、間あきすぎたなー…　苦手やけど継続的に努力できるようにならな(>_<)

そんなこんなで短い距離やけど走ってきた　休まずに時速10キロ越えたし、まぁ良しとしよう

まだしばらく忙しい日が続くけど、年末までには15キロを時速10キロ越えるペースで走りきれるようにしたいな♪


走行距離　5.3 km

平均時速　10 km/h