希望した通りの人生を歩めていない人が持つべき心構え | あなたの会社は大丈夫?関西発!たたかう産業医!

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はい、どーも!井上です!

 

 

 

関西を中心に精神科医かつ産業医しています!

 

 

 

ラフな人生をめざしていきましょう(^^)

 

 

 

 

産業医として、従業員の

 

ストレスを確認する時

 

『希望した部署への異動が叶わなかった…』

 

のようなことを答えられる人がいます。

 

 

 

 

部署への異動に限らず

 

試験や昇進、評価なども含めて

 

自分の希望通りの人生にならずに

 

苦悩を抱える人は多いですよね。

 

 

 

 

たしかに、自分の希望通りに

 

人生が進まならないと

 

ネガティブな気持ちになります。

 

 

 

 

ただ、その度に落ち込んで

 

ストレスを蓄積させていくことは

 

いつか、メンタルヘルス不調に

 

繋がることも十分にあるので

 

注意しなければいけません。

 

 

 

 

そこで、今日は

 

希望した通りの人生を歩めていない人が

 

持つべき心構え

 

お話をしたいと思います。

 

 

 

 

 

 

たしかに、自分が描いた通りの

 

人生を歩める人は

 

ストレスが少ないのかも知れません。

 

 

 

 

そもそも話で、この世の中で

 

100%自分の希望通りの人生を

 

歩めている人なんているのでしょうか。

 

 

 

 

周りから、そのように見えている人も

 

たくさんの苦悩を抱えながら

 

本人しか知らない苦しみなどもあるでしょう。

 

 

 

 

そのように考えたら

 

自分の希望通りに人生が進む人は

 

ほぼいないと思ってよさそうです。

 

 

 

 

つまり

 

希望通りに進む可能性なんてのは

 

かなり低い確率で

 

なんなら、希望通りにいかないことが

 

ごくごく自然だと考えられますね。

 

 

 

 

さらに、自分の希望通りの

 

人生でないことで悩んでいる人に

 

よくある考え方があります。

 

 

 

 

それは…

 

希望通りの人生ではない = 失敗の人生

 

と考えていることです。

 

 

 

 

そもそも、失敗の人生とは

 

どのような定義なのでしょう。

 

 

 

 

希望通りならない=失敗 ならば

 

ほとんどの人が

 

失敗の人生になりますよね。

 

 

 

 

つまり、結局の問題点は

 

今の人生が

 

自分の希望通りではないことではなく

 

今の人生を

 

心から受けれられていないことです。

 

 

 

 

どのような人生でも

 

 

『希望した通りにならないのも

 

また自分の人生だよなぁ』

 

 

『人生って、こんなもんかな』

 

 

と、柔軟に受け入れることが必要なのです。

 

 

 

 

このように、お話すると

 

「それは、現実逃避ですよね…」

 

言われることがありますが

 

それは、全く逆のことで

 

現実的な自分の人生をありのままに

 

受け入れていこうとしているのです。

 

 

 

 

たしかに

 

希望通りにいってないことに対して

 

”都合よく捉えている”ように

 

見えるかもしれません。

 

 

 

 

しかし、都合よく捉えることは

 

健康に生きるための

 

心の防衛反応なのです。

 

 

 

 

自分の希望通りにいっていない

 

現状を受け入れようとするのは


勇気がいりますが

 

受け入れることに抵抗することは

 

心の防衛を自分で壊すことなるので

 

当然ながら

 

それだけストレスが蓄積してしまいます。

 

 

 

 

 

 

では、今日のおさらいです。

 

 

 

 

人生が希望通りにならないことは

 

ごく自然なことなのです。

 

 

 

 

それは、ある意味仕方ないことであり

 

そこに固執しつづけるのではなく

 

その現状を

 

どのように捉えていくか

 

精神的な疲労度が大きく変わってきます。

 

 

 

 

自分の希望ばかりを見ていたら

 

今の現状とのギャップに

 

心が疲れてしまうでしょう。

 

 

 

 

『人生って、こんなものなのかな』

 

くらいの心構えで

 

自分で、自分の人生を肯定してあげれたら

 

いつもの見える世界が違ってきます。

 

 

 

 

日常に対する不満を感じるよりも

 

些細なことに幸せを感じられるように

 

変化していきますよ。

 

 

 

 

では、今日はこのへんで!

 

 

 

See You Next Time Bye-Bye!!

 

 

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